Vajad kellegagi rääkida?
Küsi julgelt abi LasteAbi
Logi sisse
Sulge

"tasakaaluharjutus" - 2 õppematerjali

Akrobaatika
2
docx

Akrobaatika

· Meistriklass (seeniorid), vähemalt 15-aastased võistlejad. · Juuniorid, 12 -19 -aastased võistlejad. · Noorte klass, 11-16 -aastased võistlejad ja 12-19 -aastased võistlejad. Sportakrobaatikas võisteldakse järgmistes kategooriates: · Naiste paar · Meeste paar · Segapaar · Naiste rühm (kolmik) · Meeste rühm (nelik) Sportakrobaatika võistlustel sooritatakse kolme erinevat võistluskava: · Tasakaaluharjutus · Dünaamikaharjutus · Kombineeritud harjutus Kõik sportlased võtavad osa kvalifikatsioonivõistlustest, sooritades tasakaalu-, dünaamika- ja kombineeritud harjutuse. Tasakaalu- ja dünaamikaharjutuse koondhinne määravad kombineeritud harjutuse sooritamise järjekorra. Paarid ja rühmad seatakse paremusjärjestusse peale kolme harjutuse sooritamist. Iga võistluskategooria 8 parimat pääsevad finaali

Sport → Kehaline kasvatus
26 allalaadimist
MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
122
pdf

MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED

- Madalasendis – laskutakse sügavkükis. Seda sobib kasutada väga heade suusajälgede korral ja tugevas vastutuules). Rajakonarusi on selles asendis raske amortiseerida. Lisaks on paljudel selles asendis jalad kogu aeg pinge all. Asendi kasutamine on ka heaks tasakaaluharjutuseks. - Väljaaste- ehk telemarkasend – on kasutusel peamiselt suusahüppe järgneval maandumisel, et vältida tasakaalu kaotamistette või taha. Hea tasakaaluharjutus. - Väljaseadeasend – on hea tasakaalu säilitamiseks ebasoodsates tingimustes laskudes – paksus lumes, ebaühtlase libisevusega lumel (läbivajuv koorik, kohati hanged, varjulisest sulalumele sõit) või kiirel üleminekul vastasnõlvale. Üks, koormusest vabastatud ja sirge jalg on ette lükatud. Teine, raskust kandev jalg on taga kõverdatult. Asend annab võimaluse hoo järsul vähenemisel toetuda ette lükatud jalale ning sellega ära hoida ettekukkumine.

Sport → Sport
20 allalaadimist


Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Kasutamist jätkates nõustute küpsiste ja veebilehe üldtingimustega Nõustun