kui tantsija hõivatus liikumisega. Duncani tantsutunni aluseks olid lihtsad jooksmisel, hüplemisel, lamamisel, püstitõusmisel, keerlemisel ja hüpetel põhinevad harjutused, mida sooritati 19. sajandi silmapaistvate heliloojate muusika saatel. Kerguse saavutamiseks õpiti jooksma ja hüppama kanda täielikult maha toetamata, mis jättis õhulise, lendleva mulje. Tema kreedoks oli: "Tantsida tähendab elada!" esteetilised tõekspidamised väljendusid aga fraasis: "Iga tantsuliigutus on alguse saanud loodusest." Viimane lause väljendas leppimatut vastuseisu olemasolevale tantsutehnikale ning austust väärivat ja vaba üleskutset loomulikkusele ja vabadusele. Vabadus pole aga anarhia ega improvisatsioon, vastupidi: vabadus on saavutatav ainult kunstilise korrastatuse ning keha absoluutse valdamisega. Duncan oli vastu konstrueeritusele, kuna see takistab vabadust: "Liigutused pole tuletatud, nad on avastatud"
loodav kujund olid vähem tähtis kui tantsija hõivatus liikumisega. Duncani tantsutunni aluseks olid jooksmisel, hüplemisel, lamamisel, püstitõusmisel, keerlemisel ja hüpetel põhinevad harjutused, mida sooritati 19. sajandi silmapaistvate heliloojate muusika saatel. Kerguse saavutamiseks õpiti jooksma ja hüppama kanda täielikult maha toetamata, mis jättis õhulise mulje. Tema kreedoks oli: ,,Tantsida tähendab elada!", esteetilised tõekspidamised väljendusid aga fraasis: ,,Iga tantsuliigutus on alguse saanud loodusest." Viimane lause väljendas leppimatut vastuseisu olemasolevale tantsutehnikale ning austust väärivat ja vaba üleskutset loomulikkusele ja vabadusele. 3 Balleti õpingu üldised reeglid Balletti või nautida ka kutseliseks tantsijaks saamata. Balletiõpingud annavad tasakaalukust, kehahoiakut ning arendavad mälu ja kindlasti distsipliini, mis on vajalik ka paljudel teistel elualadel.