löövad. Harjutused kolonnides 18. Sööt enda kohale ja kolonni lõppu, ülaltalt 19. Sööt üle võrgu vastaskolonnile ülaltalt, võistlus 20. Võrgu all sööt ühest platsi servast teise, jooksuga torbiku ümbert läbi taga joone juurest 21. Sööt kõrgele seinale korda mööda 22. Sööt üle võrgu risti teisele kolonnile ja järjest kolonnide lõppu edasi liikumisega ümber tagajoonel asetseva torbiku. 23. Järjestsöötmine võrgu all. 2 kolonni vastakuti ühekaupa söödetakse ja joostes teisele poole järjekorda. 24. Põrkemasin. Üks rivi seisab võrgu all 3.. inimest. Ühelt poolt tulevad ja söödavad, liiguvad küljele, teiselt poolt seisab viirg paigal ja söödab järgmisele palli. 2 minutit ühele poole 2 mintuti teisele poole. Liikuva viiru vahetus. Ülaltsööt ja altsööt
Mängija peab rabaku löömiseks kasutama kontinentaal-või ida eeskäehoiet. Rabakul on mitu erinevat variatsiooni: rabak hüppelt, mida kasutatakse vastulöögina väga headele pikkadele loppidele; põrkelt rabaku löömine, mis on efektiivne vastulöök väga kõrgetele loppidele; tagakäerabak, mida kasutatakse siis kui eeskäega rabaku löömine on väga raskendatud. (Tennis Files kodulehekülg) Lopp ehk küünalpall Loppi löömiseks kasutatakse samu hoideid mida tagajoonelöökide puhul. Ettevalmistus on sarnane tagajoone löökide ettevalmistusele, kuid hoovõtu liigutus peaks olema natuke lühem. Reket liigub alla ja reketipea avaneb ning mõlemad põlved on kõverdatud kohandamaks keha löögitsoonile ja keharaskus on kantud üle tagumisele jalale. Reketipea on tabamipunktis avatud asendis ning ranne on fikseeritud. Löök lõpetatakse peast kõrgemal ning terve keha on sel hetkel tasakaalustatud asendis
annaabi.ee 
