Tuntumad suusamäärde tootjad • SWIX • Start • Toko • Ski Go • Rex Suusavarustuse hinnad • Korraliku suusakomplekti(saapad, sidemed, suusad, kepid) harrastajale saab umbes 300€ eest • Kevadest algavad suuremad allahindlused suusavarustusele • Alati leiab kasutatult varustuse ka palju odavamalt Eraldi ostes • Suusasaabaste hinnad algavad 50€ • Suusakeppide hinnad algavad 20€ • Suuskade hinnad algavad 40€ • Suusasidemete hinnad algavad 25€ Kasutatud kirjandus • http://suusatamine.weebly.com/ • http://www.suusaliit.ee/? op=body&id=381&PHPSESSID=c693b24082e8870c625 b2b6c83a32953 • http://www.suusaliit.ee/? op=body&id=385&PHPSESSID=c693b24082e8870c625 b2b6c83a32953 • http://www.suusaliit.ee/? op=body&id=386&PHPSESSID=c693b24082e8870c625 b2b6c83a32953 • http:// www.holstrepolli.ee/wp-content/uploads/file/suuskade_ hooldus_ja_marimine.pdf • http://www.veloplus
Selle variandi õpivad lapsed suhteliselt kiiresti. Peaaegu sirged, kuid lõdvestatud käed liiguvad ette, kepiteravikud tuuakse lumme suusasaapa kõrvale. Lisaks üldvigadele võivad siis ilmneda mõned spetsiifilised vead: keppe pendeldatakse ette; kepitõuge lõpetatakse hilja, kere tõugatakse liiga alla. Põhivarjandis püstub pere täielikult ja kerega tõugatakse alla, kuni see on maaga paralleelne. Kere püstumisel saab selg hetkeks puhata. Kepid lüüakse lumme suusasidemete juures (oleneb kiirusest ka veidi ettepoole), ca 70° nurgaga. Käed on küünarliigesest veidi kõverdatud ja välja pööratud. Järgneb juba langemine keppidele ja võimas paaristõuge. Põhivarjandi õppimisel peab võrreldes stardivariandiga kiirus suurem olema. Selleks sobib väikese laskumisega õpperada. Lisaks paaristõuke üldvigadele on siin spetsiifilisteks vigadeks: - Puudub lõdvestatud asendis vabalibisemine (kere ei püstu täielikult, kätega ei
annaabi.ee 
