Harjutamine maastikul. Treeningud rullsuuskadel, mäkketõusuviiside immiteerimine, suusataja erialased harjutused. Jätkata tuleb üldkehalise ettevalmistuse treeninguid, näiteks sõudmist või orienteerumist. · Talvine ehk lumeperiood (lume tulekust selle sulamiseni): Tuleb alustada kohanemist lumel, sõites aeglases tempos, läbides pikki vahemaid. Edaspidise harjutamise aluseks saab võistluste ja suusamatkade kalenderplaan, mis hõlmab valdavalt nädalavahetusi. Nädala sees jääb tegevuse eesmärgiks võistlusest taastumine ja sportliku vormi hoidmine. SUUSATAMISE POSITIIVSUSEST JA RISKIDEST Suusatamise positiivsed mõjud - suusatamine sobib igas vanuses - suusatamine koormab vähe liigeseid ja on seetõttu sobiv ülekaalulistele - suusatamine on justkui kogu keha treening, tugevdades nii ülajäsemeid,
samuti püüame arvestada ka klientide soovidega marsruutide paika panemisel). Matk kestaks orienteeruvalt 4 h ning sisaldab kaasapakitud lõunasööki. Vajalik varustus: rattad, kiivrid ja helkurvestid on olemas. Inimestel jääb ise ainult kohale tulla ning matka nautida. Rataste transport on firma poolt. Kui esimestel aastatale toimib matkade korraldamine ning jääb ka lisaraha üle, mida saaks investeerida, siis on plaanis arendada tegevust ka talvehoojaks, näiteks räätsa - või suusamatkade korraldamine. Arenda on vaja kindlasti suunas, mis oleks kõige kasutoovam ettevõttele. 6. TÖÖTAJAD Kohe on tööle vaja vaja ühte giidi ja sekretäri. Mõne aasta pärast kui on plaan laieneda ja hakata tegelema ka suusamatakdega ehk veel ühte giidi, eriti kui inimesi rohkem. Töö algab giidil kohe aprillis ja kui kliente tuleb, siis ka giidil. Sekretäri kohustused oleks broneeringute tegemine telefoni vahendusel või interneti ja
annaabi.ee 
