[3] 2.4 Treenitus vähendab hädasid Eesti seadustes on kindlaks määratud, et arvutitöös on vajalikud pausid 10% ulatuses tööajast. Siis tuleb kindlasti tõusta toolilt, liikuda, sirutada, võimaluse korral pikali heita. Silmaarstid soovitavad silmi koormava töö korral puhata iga 50 minuti järel ja vaadata kaugusesse. Pausi ajal ei ole kasulik lugeda ajalehte ega mängida arvutis kaarte! [3] Oluline on ka sport. Treenitud keha jaksab sundasendile kindlasti paremini vastu panna. Iga istuva töö tegija peaks harrastama mingit spordiala vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit korraga. Siis on lootust töötada samal koha peal kauem ja tunda tervena. [3] Töökoht tuleks muuta inimesele sobivaks, mitte vastupidi. Isegi kui kaebuste täpne põhjus pole teada, on küllalt häid tulemusi andnud ventilatsiooni parandamine, mõnede viimistlusmaterjalide väljavahetamine ja mõnikord ka valgustuse muutmine. Põhjalikke
4. Treenitus vähendab hädasid Eesti seadustes on kindlaks määratud, et arvutitöös on vajalikud pausid 10% ulatuses tööajast. Siis tuleb kindlasti tõusta toolilt, liikuda, sirutada, võimaluse korral 7 pikali heita. Silmaarstid soovitavad silmi koormava töö korral puhata iga 50 minuti järel ja vaadata kaugusesse. Pausi ajal ei ole kasulik lugeda ajalehte ega mängida arvutis kaarte! [3] Oluline on ka sport. Treenitud keha jaksab sundasendile kindlasti paremini vastu panna. Iga istuva töö tegija peaks harrastama mingit spordiala vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit korraga. Siis on lootust töötada samal koha peal kauem ja tunda tervena. [3] Töökoht tuleks muuta inimesele sobivaks, mitte vastupidi. Isegi kui kaebuste täpne põhjus pole teada, on küllalt häid tulemusi andnud ventilatsiooni parandamine, mõnede viimistlusmaterjalide väljavahetamine ja mõnikord ka valgustuse muutmine.
5. TREENITUS VÄHENDAB HÄDASID Eesti seadustes on kindlaks määratud, et arvutitöös on vajalikud pausid 10% ulatuses tööajast. ,,Siis tuleb kindlasti tõusta toolilt, liikuda, sirutada, võimaluse korral pikali heita. Silmaarstid soovitavad silmi koormava töö korral puhata iga 50 minuti järel ja vaadata kaugusesse. Pausi ajal ei ole kasulik lugeda ajalehte ega mängida arvutis kaarte! " (Arvuti kirjandus, 2012) Oluline on ka sport. Treenitud keha jaksab sundasendile kindlasti paremini vastu panna. Iga istuva töö tegija peaks harrastama mingit spordiala vähemalt kolm korda nädalas 30 minutit korraga. ,,Siis on lootust töötada samal koha peal kauem ja tunda tervena. " (Arvuti kirjandus, 2012) Töökoht tuleks muuta inimesele sobivaks, mitte vastupidi. Isegi kui kaebuste täpne põhjus pole teada, on küllalt häid tulemusi andnud ventilatsiooni parandamine, mõnede viimistlusmaterjalide väljavahetamine ja mõnikord ka valgustuse muutmine.
annaabi.ee 
