Nende komponentide vahekord toidus määrab, kas on tegemist energiarikka toiduga. Neli olulisemat toiduainete rühma: Värske puuvili- Rikkalik kaaliumi sisaldus ,rohke vee sisaldus,kerge seeditavus,tagavaus suhkru aeglase vabanemise vereringesse. Värske köögivili- Rikkalikult süsivesikuid ja kaaliumi, rohke vee sisaldus,kerge seeditavus, suhkru aeglase vabanemise tagavus, rikkalikult foolhapet ja rauda. Täisteratooted- palju süsivesikuid,tagavad suhrku aeglase vabanemise vereringesse,Plaju b vitamiine,rohkelt kroomi, foolhapet ja rauda. Oad ja kaunviljad- Süsivesikuid rohkelt, tagavad suhkru aeglase vabanemise vereringesse ja sisaldavad rohhkelt b- vitamiine. Samal ajal kui paljud paljud toiduained tõstavad energia taset ja suurendavad elujõudu on aineid mis töötavad vastupidiselt.Kohvi ,teed , sokolaadi ,karastusjooke , suhkrut ja alkohoili- tuntakse kui toiduaineid mis võivad kehalt energiat röövida.
Tegelikult vastuolu muidugi ei ole. Mass (ja raskus) on neil võrdne, erineb nende kaal ehk toele mõjuv jõud. Üleslükke parandus on seda suurem, mida lähedasemad on kaalutava keha ja väljatõugatava õhu tihedused, kuni selleni, et vesinikuga täidetud õhupall omab hoopiski negatiivset kaalu, jõud on negatiivne, s.t. suunatud üles). Vees on üleslükke jõud võrdne vee kaaluga hõivataval ruumalal. Regular Coca purk upub vees, Coca Light aga mitte.Miks? Suhrku tõttu on Coca cola tihedam! Üleslükkejõud! Milleks on autos õhkpadi? Kokkupõrkel jätkab juht liikumist, kuni mingi teine jõud teda ei peata. Õhpadi loob jõu üle aja impulsi. Mida rohkem aega jõul on aega mõjuda juhile, et teda aeglustada, seda vähem kahju saab juht. Mida näitavad dünamomeetrid? Jõudude ja kiirendusevahekord? Keha kaalumine on niisiis massi mõõtmise viis gravitatsioonijõu kaudu. Kaalu
annaabi.ee 
