...........................................12 KOKKUVÕTE.................................................................................................................. 13 KASUTATUD KIRJANDUS............................................................................................14 2 SISSEJUHATUS Maailmas on 143 miljonit suhkruhaiget. IDF prognoosib agaaastaks 2025 diabeeti haigestunute kasvu kuni 300 miljoni inimeseni. See on tingitud valdavalt rahvastiku kasvust, vananemisest ja urbaniseerumisest. Arenenud maades prognoositakse diabeedi haigestunute kasvu kõige rohkem just majanduslikult produktiivses eas (vanuses 20...44 ja 45...64 eluaastat). Isegi, kui me ise ei haigestu diabeeti, on väga oluline tunda selle sümptomeid, eriti veel meil, kes me õpime kosmeetikuteks ja teeme klientidele pediküüri.
On oluline, et kõik diabeedihaiged liiguksid võimalikult palju. Et lapsed õpivad põhiliselt eeskujude järgi, tuleks vanematel kindlasti koos oma lastega regulaarselt sportida. Loomulikult ei taha kõik tegeleda spordiga, siiski tuleks neid innustada olema füüsiliselt aktiivsed. Sundimisega ei maksa liialdada, sest see muudab igasuguse tegevuse vastumeelseks. Diabeetik võib harrastada mis tahes spordiala, kuid hoiduda tuleks langevarjuhüpetest, alpinismist ning allveeujumisest, sest suhkruhaiget pole vajadusel (hüpoglükeemia) võimalik aidata. 13.1 Kehalise koormuse planeerimine Optimaalne aeg kehaliseks koormuseks on 1-1,5 tundi pärast sööki. Väikelastele ei soovitata tegeleda spordiga üle 30 minuti korraga, vanemad peaksid piirduma 45 minutiga. Hea, kui treeningud toimuksid alati samal ajal ning ühesuguse intensiivsusega. Alguses tuleks treeningule ka glükomeeter kaasa võtta.
annaabi.ee 
