Reaktiivsus aga sõltub paljudest faktoritest nagu pärilikkus, vanus, sugu, varem üleelatud mõjud, erinevate tegurite koosmõju jne. Hans Selye nimetab neid faktoreid tingivateks ja nendega seletuvad ka erinevatel isikutel tekkivad erineva tugevusega reaktsioonid ühe ja sama stressori suhtes. Nagu nimetatud, on stressreaktsiooni eesmärgiks organismi kohanemisvõime tugevdamine selleks, et tulla toime stressorist põhjustatud muutunud olukorra või tingimustega. Reaktsioon on suunatud organismi tervise säilitamisele. Kuid ebasoodsatel asjaoludel, eriti aga tugevate ja kestvate ärritajate mõjul võib reaktsioon omandada haigusliku iseloomu ja muutuda ise stressoriks. Sellise iseloomuga vastust nimetatakse distressiks. Stress esitab seega organismile stressoriga toimetulekuks teatud kõrgemad nõudmised. Kuidas organism neile reageerib? Igal
101. Mis on stressi leevendamise võimalused? Stressi leevendamiseks on 3 võimalust: · Eemaldada või vähendada stressoreid enda elus näiteks, kui stressi tekitajaks on teised inimesed, siis parandada või lõpetada suhted, mis tekitavad stressi, vahetada tööd või muuta töötegemise viisi, kui stressi tekitab töö jne. · Muuta oma suhtumist stressoritesse Sageli ei ole stressori eemaldamine enda elust võimalik. Sellisel juhul on mõistlik püüda muuta mõtlemist stressorist. Kas see on nii oluline, et selle pärast enda tervist rikkuda? Kas stressoriga elamist saab vaadata ka enda valikuna (stressori eemaldamine on paljudel juhtudel küll võimalik, kuid võib nõuda suuri ohverdusi, milleks inimene valmis ei ole)? · Valida endale sobiv viis stressist lõõgastumiseks Levinumateks lõõgastumise viisideks on hobidega tegelemine, sõpradega koos olemine, sportimine, muusika kuulamine. Mõtle, mis võiks olla Sinule meelepärane tegevus, mis aitaks
annaabi.ee 
