. 2) Millised ülesanded põhjustavad enim stressi? 3) Vaatle oma mõtteis neis olukordades (jää eesmärkides realistlikuks). 4) Töö ja vaba aeg lahus hoida & neid mõistlikult vaheldada. 5) Kujunda oma töö meelepäraseks. 6) Negatiivsed tunded võib teistele teatavaks teha konstruktiivses vormis. 7) Tuleb võtta õigus enda eest hoolitseda. 8) Juhtimisega kaasnevaid inimprobleeme võib analüüsida turvalise kaaslasega. Joonis Y. Tüüpilised stressi põhjustajad. Projektijuht peaks stressijuhtimises kasutama järgmist etapiviisilist lähenemist: 47 1.Selgita stressi põhjustajad nagu selgub jooniselt Y on stressi põhjustajaid enam kui 1 ning kõik pole alati seotud projektiga, püüa analüüsi käigus mõelda laiemalt kui konkreetne projekt; 2. Väldi stressi põhjustajaid püüa vältida olukordi mis põhjustavad sulle kui projektijuhile stressi ning püüa luua projektimeeskonnaliikmete jaoks töökeskkond selliseks, et
Kaaluge vajaduse korral töölt lahkumist. Uurige, miks te tahtsite saada just erakorralise meditsiini tehnikks ja mõelge vajadusel ametivahetusele. Elu on ka väljaspool kiirabitööd. Kokkuvõte Stress on elu tähtis koostisosa, eluliselt tähtis funktsioon. Stress kiirabitöös on reaalsus, millega erakorralise meditsiini tehnik peab edukalt toime tulema, et pikka aega oma ametisse jääda. Võtmeelement peitub problemaatika teadmises, õigeaegses stressijuhtimises ja isiklikus küpsuses ja valmisolekus professionaalset abi kasutada. VÕTMESÕNAD läbipõlemine peerisüsteem PTSD stress stressorid stressi läbitöötamine Teadmiste kontrolli küsimused 1. Selgitage põgenemise-ründamise mehhanismi sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi puhul. 2. Mis on teie isiklikud, eraelulised ja tööalased stressorid? 3. Mis on PTSD? Kuidas saab seda leevendada? 4
annaabi.ee 
