kortsus laup, jalgade või sõrmede trummeldamine, huvikaotus välimuse suhtes, põrandat mööda sammumine, suitsetamise vajaduse suurenemine või alkoholi liigtarbimine Me ei tunne ära kergemaid stressisümptomeid, sest oleme harjunud otsima üldisi füüsilisi signaale, kuid väiksemate sümptomite leidmine võib aidata meil takistada tõsisemate sümptomite väljakujunemist. Kõik stressisümptomid tekivad mingist stressiallikast. Üks paremaid viise teha kindlaks varjatud stressiallikaid on pidada paar või kolm nädalat stressipäevikut. Päevikut pidades ei tohi jätta märkamata varjatud sümptomeid ja tuleb püüda leida mingit süsteemi stressiallikate seast. Kohe pärast sümptomi märkamist tuleks see üles kirjutada. Väga oluline on ka märgata millised mõtted ja tegevused valitsesid stressisümptomi ilmnemise ajal või vahetult enne seda. 2
huvikaotus välimuse suhtes, põrandat mööda sammumine, suitsetamise vajaduse suurenemine või alkoholi liigtarbimine Me ei tunne ära kergemaid stressisümptomeid, sest oleme harjunud otsima üldisi füüsilisi signaale, kuid väiksemate sümptomite leidmine võib aidata meil takistada tõsisemate sümptomite väljakujunemist. Kõik stressisümptomid tekivad mingist stressiallikast. Üks paremaid viise teha kindlaks varjatud stressiallikaid on pidada paar või kolm nädalat stressipäevikut. Päevikut pidades ei tohi jätta märkamata varjatud sümptomeid ja tuleb püüda leida mingit süsteemi stressiallikate seast. Kohe pärast sümptomi märkamist tuleks see üles kirjutada. Väga oluline on ka märgata millised mõtted ja tegevused valitsesid stressisümptomi ilmnemise ajal või vahetult enne seda. A ja B tüüpi käitumise ära tundmine
annaabi.ee 
