Samuti aitavad füüsilised harjutused öösel paremini magada ja viivad päeva jooksul kogunenud stressi miinimumini. Sellest 10 lähtudes saame öelda , et põhiliselt hoiavad just füüsilised harjutused teie mõtted selged. 4. Tarvitage toidulisandeid. Suur valik vitamiine ja taimseid lisasid, aitavad ajul saavutada õige biokeemilise taseme. 5. Stimuleerige oma vaimu. Kui tahate oma mälu parandada, siis peate ka treenima oma vaimu. Lugege, reisige, või õppige midagi. 6. Keskenduge mälule. Teil tuleb olla tähelepanelik. Selleks, et midagi üldse meelde jätta, tuleb seda tähele panna. 7. Organiseerige oma elu. Kui teie elu on korras, siis suudate oma mällu paremini salvestada seda, mida loodate meeles pidada. 8. Looge assotsiatsioone paare ja ühendusi. Mida rohkem on erinevaid viise, kuidas te
kollases riietuses, mis soodustab liikuvust ja särtsakust. Kaalu suurendamine sinine. Kehakaalu lisamiseks võtke sihikule sinine. Kasutage seda riietuses, toidus ja joogis ning kujutage seda endale ette. Sinine pärsib aktiivust, mitõttu kalorid kuhjuvad ning ladestuvad kehas. Sinisele värvusele on psühholoogiliselt omane toimida aegamisi ja ettevaatlikult. Tuleks vältida kiirustamist, luues niiviisi sobiv emotsionaalne keskkond.[29] Et soodustada kehakaalu langemist , stimuleerige oma organismi kollase värviga. Oranz aitab kehal toitaineid kergemini omastada. [30] 16 Kokkuvõte Värvid ümbritsevad meid kõiki ja kõikjal. Selles uurimistööst kirjutades ja uurides sain ma palju targemaks ja oskan kasutada värve targemalt kui varem
annaabi.ee 
