Kui inimene tunneb, et tal võiks olla stress, tuleks kõigepealt võtta enese jaoks aega ja püüda jõuda selgusele, mis stressi põhjustab. Mõnikord on seda lihtne teada saada, teinekord aga mitte. Samuti võiks rääkida oma murest mõnele lähedasele. Kui mingil juhul ei saa rääkida sõbra või lähedasega, võiks otsida abi professionaalselt nõustajalt. Igatahes ei tohiks oma murega üksi jääda ja püüda kõike ise ära lahendada. Minul aitab kõige rohkem stessist jagu saada lähedaste inimeste toetus. Kui ma saan koolis halva hinde, siis tihtipeale läheb meel mõrudaks ja tuleb tunne, et ei tahakski enam kooli minna. Kuid sellest olukorrast aitavad välja tulla lähedased inimesed, kes ütlevad mulle, et nad teavad et ma pingutan kooli nimel ja see aitab väga. Samuti ei ole mõtet püüda kõike ühekorraga ära lahendada. Tuleb võtta aega. Tuleks üle vaadata oma väärtussüsteem ja prioriteedid. Oluline on, et inimene saaks teha rohkem seda,
Kui inimene tunneb, et tal võiks olla stress, tuleks kõigepealt võtta enese jaoks aega ja püüda jõuda selgusele, mis stressi põhjustab. Mõnikord on seda lihtne teada saada, teinekord aga mitte. Samuti võiks rääkida oma murest mõnele lähedasele. Kui mingil juhul ei saa rääkida sõbra või lähedasega, võiks otsida abi professionaalselt nõustajalt. Igatahes ei tohiks oma murega üksi jääda ja püüda kõike ise ära lahendada. Minul aitab kõige rohkem stessist jagu saada lähedaste inimeste toetus. Kui ma saan koolis halva hinde, siis tihtipeale läheb meel mõrudaks ja tuleb tunne, et ei tahakski enam kooli minna. Kuid sellest olukorrast aitavad välja tulla lähedased inimesed, kes ütlevad mulle, et nad teavad et ma pingutan kooli nimel ja see aitab väga. Samuti ei ole mõtet püüda kõike ühekorraga ära lahendada. Tuleb võtta aega. Tuleks üle vaadata oma väärtussüsteem ja prioriteedid
annaabi.ee 
