Eristatakse kiirusomaduste avaldumise elementaarseid ja kompleksseid vorme. Kiiruse elementaarseid vorme on kolm: 1) reaktsioonikiirus, 2) üksikliigutuse kiirus (ilma olulise välise vastupanuta), 3) liigutuste sagedus. Nimetatud kiiruse avaldumise elementaarsed vormid on oma olemuselt suhteliselt iseseisvad ja üksteisest sõltumatud. Kiiruse komplekssed vormid on elementaarsete vormide seostumise tulemus ja väljenduvad distantsikiiruse säilitamises, stardikiirenduses, spurtides võistluste käigus jne. Sportlikule treeningule on iseloomulikud neli spetsiifi list kiirustöö reziimi: 1) atsükliline avaldub ühekordse kontsentreeritud plahvatusliku pingutusena suhteliselt pikkade puhkepauside juures; 2) stardikiirendus väljendub kiiruse kiires tõstmises mingist lähteasendist võimalikult lühikese aja jooksul; 3) tsükliline on seotud kõrge (optimaalse) kiiruse säilitamisega distantsil;
Võime sooritada liigutust või liikumist lühikese ajaga Eristatakse kiirusomaduste avaldumise elementaarseid ja kompleksseid vorme Kiiruse elementaarseid vorme on kolm: reaktsioonikiirus üksikliigutuse kiirus (ilma olulise välise vastupanuta) liigutuse sagedus Kiiruse komplekssed vormid on elementaarsete vormide seostumise tulemus ja väljenduvad: distantskiiruse säilitamises stardikiirenduses spurtides võistluste käigus Sportlikule treeningule on iseloomulikud neli spetsiifilist kiirustöö režiimi: atsükliline- avaldub ühekorde kontsentreeritud plahvatusliku pingutusena suhteliselt pikkade puhkepauside juures stardikiirendus- väljendub kiiruse kiires tõstmises mingist lähteasendist võimalikult lühikese aja jooksul tsükliline- on seotud kõrge kiiruse säilitamisega distantsil
annaabi.ee 
