Välimised faktorid ei ole eriti palju seotud sportlase endaga. Faktorid asuvad enamjaolt väljaspool. Sisemised faktorid asuvad naha all enamasti. Traumad tekivad eri liiku faktorite liitumisel. Ülekoormussünroomid Palju tuleb juttu ülekoormusest. Ülekoormus on paljude vigastuste üheks põhjustajaks. Nimelt ülekoormuse tagajärjel langeb inimese sportlik võimakus ja lihakusest tekivad vead, mis viivad vigastuseni. Ülekoormus on ka ise üheks spordivigastuseks, kuigi ta ei kõla päris vigastusena. Ülekoormus tekib, nagu nimi ütleb, tavaliselt liigsest pingutusest pikemas perspektiivis. Tehes trenni üle oma võimete, kuhjub väsimus ja hakkab tekitama probleeme. Ülekoormussündroome jaotatakse eri liikidesse. Ülekoormus on mingi anatoomilise ühiku või piirkonna kestev, korduv suur koormus, mis põhjustab haiguse tekke. Ülepingutus on ühekordne suur pingutus põhjustab haigusliku seisundi tavaliselt ruttu pärast tegevuse lõppu
Kui ollakse vähe puhanud, võidakse teha vale liigutus ja siis on vigastused kerged tulema. Samas kui ollakse valudes, tähendab see seda, et kas on juba mingi vigastus tekkinud või on lihas liigselt üle koormatud. (http://www.sport.ee) 1.3. Ülekoormussündroomid Ülekoormus on paljude vigastuste üheks põhjustajaks. Ülekoormuse tagajärjel langeb inimese sportlik võimekus ja lohakusest tekivad vead, mis viivad vigastusteni. (http://www.static.inimene.ee) Ülekoormus on ka ise üheks spordivigastuseks, kuigi ta ei tundu päris vigastusena. Ülekoormus tekib, nagu nimigi ütleb, tavaliselt liigsest pingutusest pikema aja jooksul. Treenides üle oma võimete, kujuneb väsimus ja hakkavad tekkima probleemid. (http://www.static.inimene.ee) Ülekoormussündroome jaotatakse eri liikidesse: · ülekoormus on mingi piirkonna kestev, korduv suur koormus, mis põhjustab haiguse. · ülepingutus on ühekordne suur pingutus,mis põhjustab haigusliku seisundi ruttu
annaabi.ee 
