seetõttu on ebamugavad kanda kasutatakse ei sisalda pleegitavaid aineid. ja määrduvad ruttu. tuletõrjujate töörõivastes Triigitakse madalal Sünteetilisi kiude lisatakse ja professionaalsete temperatuuril 120 140°. looduslikele kiududele, jalgratturite Pressida tuleb temperatuuril parandades esemete spordiriietuses. 110° C, kuid kiiresti ja vastupidavust ja vähendades ettevaatlikult, et materjali kortsuvust, tekstureeritud kuid mitte läikima hõõruda. on elastsem ja soojapidavam, Leiges vees pestud väga pillingualtid, niiskus võib sünteetilised esemed ei vaja
võimlemislinnakus või selleks kohandatud kohas; · puhkepaus harjutuste sooritamise vahel 10 - 20 minutit; · testi tulemus arvestatakse välja punktitabeli alusel; · käte asend on sooritajale sobiva laiusega, jalad on koos või kuni õlgade laiuseni hargis; · käsi peab kõverdama, kuni õlavars on paralleelne tugipinnag; · läheteasend kõhulihaste harjutusele on selili lamang, puhkeasend on istudes; · harjutused sooritatakse spordiriietuses; · harjutuste järjekorda ei tohi muuta; · positiivse hinde saamiseks tuleb kõik kolm harjutust sooritada. 29 Mehed/naised käte kõverd- Mehed/naised tõus istesse 3200 jooks amine toenglamangus (*naised) selili lamangust (*naised)
3. Kui sportlasel on olnud palavik, tuleks terviseuuring läbida alles 12 nädalat pärast paranemist. 4. Tervisekontrollile ei tohiks samal päeval eelneda treening, võistlus või noortel tuge- va koormusega kehalise kasvatuse tund. 5. Tervisekontrollile ei tohiks tulla tühja kõhuga, vajalik on 12 tundi enne tervisekont- rolli kergelt toituda. 6. Tervisekontrolli läbimisel on sportlane lühikeses spordiriietuses ja sportlike vahe- tusjalanõudega, kaasa võtta pesemisvahendid ja soovitavalt soojendusdress. 7. Vajalik on sportlase rahulik emotsionaalne seisund, mida treener ja lapsevanem saaksid eelnevalt terviseuuringu sisu seletamisega mõjutada. SPORDIMEDITSIINILISE TERVISEUURINGU SISU Spordimeditsiiniline terviseuuring koosneb arsti vastuvõtule eelnevatest protse- duuridest ja arsti vastuvõtust. Enne arsti vastuvõttu tehakse antropomeetrilised
annaabi.ee 
