õige, kui see varem oli. Treeningutega alustamisel peab endale tegema selgeks selle, et kui soovitakse paremat füüsist, et siis ei saavutata seda üle öö, vaid pika aja ja ränga töö tulemusel. Liiga kiire kaalulangetamine ei ole üldisele tervisele hea, kuigi ka kiire kaalu langetamine on täiesti võimalik õigete vahenditega, iseasi on see, et kas soovitakse olla uhke enda saavutatud tulemuste üle, või soovitakse erinevate vahendite kasutamist salenemise nimel lühikesel perioodil, kuna näljutamine ja muu säärane ei kuulu kindlasti mitte tervisliku eluviisi nimekirja. Õige toitumine ei ole ainsaks tervise tagatiseks. Tähtis on ka mitmekülgne elulaad, ja piisav kehaline koormus, olulist osa mängib suitsetamise ja alkoholi mõju kehale ja vaimule. Tähtsal kohal on ka pärilikud tegurid ja keskkonna saastumine, iseenda geenidele vastu ei saa - mida ei ole, seda ei ole, küll aga saab
Samas aga pole kunagi varem olnud ka nii palju rasvunud ja ülearuseid kilosid koguvaid inimesi kui praegu. Teadlased on hakanud sellist ilmingut nimetama ameerika paradoksiks, mis nullib ära toiduteadlaste teooria selle kohta, et kaalu on võimalik ohjes hoida nende toitude söömise- joomisega, mille puhul rasvast saadava energia hulk on väike. Just sellepärast on hakatud kaupluseriiulitel laiutavale suurele hulgale kergetele toiduainetele viltu vaatama, sest nad ei pruugi sugugi olla salenemise abistajad vaid hoopistükkis vastupidi. Kunstlikke magusaineid sisaldavat toiduainet tarbides on kehal väga raske otsustada, kui palju seda siis ikkagi süüa. Täpselt samasuguses tempos, nagu kasvab dieettoodete tarbimine, suurenevad ka toiduportsjonid. Niisamuti muutuvad inimesed füüsiliselt üha väheaktiivsemateks. Teised uuringud on aga näidanud, et light-toodete tarbimine aitab inimestel soovkaalu saavutada ja selles ka püsida.
annaabi.ee 
