kehalise kasvatuse koostisosa. Kaasaegse riistvõimlemise aluseks loetakse Sookoli võimlemiskoolkonda, mis tekkis 19. sajandil Tsehhis. Selle koolkonna ühe rajaja M. Tõrsi algatusel hakati noorsõdurite kehalise ettevalmistuse programmi võtma võimlemisharjutusi riistadel. Paljusid võimlemisharjutuste sooritamisel omandatud oskusi on võimalik kasutada ka teistel spordialadel või tegevustes, mis on seotud näiteks keha pöörlemise, rippumise ja toenguga. Võimelise eesmärgkiks on arendada paindlikust, tasakaalu hoidmist ning tagada liigeste ja lihaste parem ja vastupidavam töö. (Viide: http://www.cs.ut.ee/~vello/VoimlemiseOpik.PDF) Akrobaatika Akrobaatika on üks esinemiskunstidest ning seda viljeldakse ka spordis. See hõlmab keerulisi tasakaaluharjutusi, väledust ning koordinatsiooni. Pea igasugust spordiala, mis kätkeb endast
on tegemist. 2. Ülemiste keskuse ostuöö 13.11.2015 Ülemiste keskuse turunduskommunikatsioon on väga hästi välja töödeldud vähemalt selle ostuöö nimel. Suure reklaamplakati pandi poe külge rippuma. See plakat on vastavat värvi, tumedamates toonides ning suurelt on kirjas, millega on tegemist ning millal see toimub. Plakat paistab mööda minnes või sõites hästi silma, kuna värvitoonid ja rippumise koht on minu arvates ideaalselt välja valitud. 3. Butterfly lounge kodulehekülg Selle kokteilibaari turunduskommunikatsioon on kodulehekülje loomisel hästi välja töödeldud. Esilehel on taustaks pandud video, mis iseloomustab seda koha õigest küljest. Kohe on näha, et tegemist on kokteilibaariga, kus esinevad erinevad bändid. Videost saab lugeda välja ka seda, et tegemist on professionaalsete baarmenitega, kes teavad mida ja kuidas peab tegema
sooritasid 340o pöörde. 3.Võime muuta suure kiirusega liikudes oma lennusuunda momentaalselt vastupidiseks 4) UFODE LENNUTRAJEKTOORID 1. Siksakilised lennutrajektoorid 2. Lennul objektide kõikumine kahele poole nagu "langevad lehed" 3. Liikumine spiraalikujulisel trajektooril 4. Liikumine lainekujulisel trajektooril 5. Hüppeline liikumine, nagu lapergused kivid "lutsuviskamisel" 6. Objekti korpuse asendi muutus lennul või rippumise ajal 7. Lendavate või rippuvate UFOde küljelt küljele kaldumine nagu "põrandale visatud mündid" 8. Vertikaalses asendis UFO veeres nagu ratas 9. Kaootiline liikumine 1967.a. jaanuaris jälgisid paljud Houstoni linna (USA) elanikud 30 minuti vältel, kuidas rohekassinakalt helendav ümmargune UFO "joonistas" kõrgema pilotaazhi figuure. See objekt tegi kummalisi siksakke, liikus edasi hüpete ja järskude peatustega, sukeldus ootamatult allapoole või tõusis järsult kõrgemale
Sellega saab ära hoida lihasevalusid ja ennetada vigastusi. 3 Ülemäärane lihaspinge tekitabki lülisamba muutusi, näiteks lülivaheketta purunemise, millest tekivad valud. Venitusharjutusi tuleb teha oskuslikult ja need füsioterapeudi juures ära õppida. Kindlasti ei või hakata jäiga seljaga rippuma enne tuleb lihaspinged soojendusharjutustega maha võtta. Võib määrida soojendava geeliga või soojendada soojenduskotiga. Rippumise asjus tuleb küsida kindlasti arstilt nõu. Kroonilise seljavalu puhul võib lõõgastuseks kasutada ka massaazi, kuid ravivõimlemist see ei asenda. Kui on oskuslik massöör, võib ta lihaspingeid seljas vähendada. Massaaz on hea selleks korraks parandab verevarustust, kuid ei tekita pikaajalist raviefekti. Korrapäraselt võimeldes aga muutuvad lihased elastsemaks, et paremini liigutusi sooritada. Võimlemine säilitab õiget rühti, mis on seljavalude ärahoidmiseks või
annaabi.ee 
