kartulikrõpse. Janu kustutamiseks on vesi, mitte COCA-COLA ja teised magusad joogid Toitu tervislikult, söö juurvilju, puuvilju, piimatooteid Hammaste hooldus Pese hambad 2 korda päevas - hommikul ja õhtul Kasuta lastehambapastat ja lastehambaharja Vaheta hambaharja iga 3 kuu tagant Peale söömist loputa suud Külasta oma hambaarsti 2 korda aastas Hammaste pesemine Ringliigutustega ülevalt alla Alusta pesemist hammaste välispinnalt Nüüd hammaste sisepind Samal ajal masseeri igemeid (nii parandad vereringet) Hammaste pesemine kestab 2-3 minutit. Mida sina tead hammastest? Palju hambaid on täiskasvanul inimesel? 32 HAMMAST
astumist(stepaeroobika). Cross-Trainer- Harjutamine cross-traineril terviseklubis on tõhus treeningumeetod, mis koormab suurt hulka lihaseid. Eriti tõhus on cross-trainer just valdavalt istuva eluviisiga inimestele, seadmega võib ka kodus harjutada. Cross-trainerid on varustatud liikuvate käetugedega, aidates koormata lisaks jalgadele täiendavalt ka ülakehalihaseid. Jalgade töö toimub elliipsikujuliste ringliigutustega. Eriti sobiv on cross-trainer just ülekaalulistele, sest just ellipsikjuline jalgade töö ei koorma liigeseid. Jalgade liikumine koos aktiivse kätetööga on oma energiakulult sarnane isegi jooksmisega. Jalgrattasõit- Jalgrattasõidul on tugev mõju meie tervisele, kehalisele võimekusele ja heaolule. Jalgrattaga sõitmisel on palju eeliseid ka tervise seisukohast. Kui jooksmisel langeb peamine koormus jalgadele, siis nüüd lisaks veel juhtrauale, sadulale ja pedaalidele
Seda dit sõrmedega puudutada. Tolm kõrvaldatakse peegeldilt võib põhjustada kontaktide mustumine või oksüdeerumine. suruõhuga puhudes; kui ta ajapikku siiski tuhmub, tuleb Rikkis tagasivoolureleega saab sõitu jätkata, kui ühen- peegelpinda pesta viinas niisutatud vatitopiga. Kui see ei dada relee-regulaatori B- ja H-klemmid. Mootori seiska- aita, poleeritakse pinda ringliigutustega pehme riidetüki mise] tuleb klemmid kõhe lahutada ja vältida väikesi pöör- abil. deid. Taga- ja suunatulede laternates kinnitatakse lambid Kui tagasivoolureleed ei saa parandada ega asendada pesadesse tappide e. tihvtidega. Lampi tuleb väljavõtmisel
annaabi.ee 
