Põlga surma (elu ravivahend). Suurimad valud on väiksemates kehaosades, kuid need osad muutuvad kiiresti tuimaks, kaotades valu enese läbi valutunde (paratamtult lakkad tundmast, kui oled tundnud ülemäära). Ära muuda oma vaevu ise raskemaks, koormates end kaebustega. Kerge on valu, kui omapoolne arvamus talle vähimatki ei lisa, kui sa ennast tema vastu reibastad ja ütled: see on tühiasi. Milleks meenutada möödaläinud valusid ja olla õnnetu, kuna sa seda olid on loomulik rõõmustada oma häda lõppemise üle. Kogu hingest võideldagu vastu; alla jääb, kes järele annab, võidab, kes end oma alu vastu kokku võtab. Kasu on ka sellest, kui valust eemaldudes pöörata vaim teistsuguste mõtete poole
vähemalt järele ei annaks. Samuti saab endast märku andvat valu ära hoida ja pealehakanud valu saab arstimitega takistada. Pole ju sellist, mis endast eelnevalt märku ei annaks, liiatigi, kui on tegemist korduvalt tagasipöörduva valuga. Haigusest tingitud kannatus on talutav, kui põlgad ülimat, millega ta ähvardab. (13) Ära muuda oma vaevu ise raskemaks, koormates end kaebustega. Kerge on valu, kui omapoolne arvamus talle vähimatki ei lisa, kui sa ennast tema vastu reibastad ja ütled: "See pole midagi." Või siis vähemalt: "See on tühiasi. Kannatagem, kohe läheb üle." Sa muudad ta kergeks, kui teda selliseks pead. Kõik põhineb kujutlusel. Sellest ei juhindu mitte ainult auahnus, mõnujaht ja saamahimu, vaid me ka kannatame kujutluse läbi. Igaüks on õnnetu sedavõrd, kuivõrd ta end selleks peab. (14) Minu meelest tuleks pärast üleelatud valusid vältida kaeblusi ja ütlemisi, nagu: "Kellegi olukord pole eales olnud halvem
annaabi.ee 
