See on hea selleks, et keha saaks end välja puhata. Kõnealuse hilised uinumised väärivad tähelepanu, sest hilisõhtune krõpsude söömine, alkohol, tööasjade tegemine ja TV vaatamine võivad häirida rahulikku und. Õhtune söömine annab lisaenergiat ja häirib uinumist, alkohol neljal õhtul nädalas ei ole samuti soovitav ja võib tekitada arvatava rahusti asemel hoopis sõltuvuse. Samuti TV vaatamine, eriti juhul kui kiputakse vaatama seiklus- või õudusfilme, tekitab rahutustunde ja häirib uinumist. Seks annab parema une. Orgasm aitab magada, sest ,,armuhormoonil" oksüdoksiinil on rahustav mõju. Uinumisraskusi aitab lahendada ka mõni rahustava sisuga juturaamat, tuulutatud ja jahedam magamistuba. Eriku toitumine Hommikusöök on olulisim toidukord päevas. Erikul oleks parem hakata oma harjumust ,,hoidun hommikusöögist" muutma. Võib olla arvab ta, et see on hea kaalulangetamise nipp, kuid kahjuks mitte
pöördumine käitumises varasemasse arenguaega), repressioon (survetunne – teadvuses suletakse rahutust tekitavad kogemused), sublimatsioon (mittesobiva seksuaalsuse või agressiivsuse muutmine sotsiaalselt sobivaks, energia suunamine töösse, sporti, hobidesse jne.), projektsioon (peegeldamine –vastuvõetamatute tunnete ja asjade omistamine teisele isikule), reaktsiooni kujundamine (rahutustunde asendamine teise, vastandliku Näiteks ärevusse sattunud tüdruk, kes tundega). just lõpetas kooli võib hakata pöialt Regressioon ehk imema või hakata voodit märgama. Või tagasipöördumine, tagasiminek noormees hakkab tööle asudes see on käitumises kolleegidelt nagu vanematelt küsima,
annaabi.ee 
