JÕUTÕSTMINE Jõutõstmine Jõutõstmine on spordiala, mis koosneb kolmest alast: Kükkimine Lamades surumine Jõutõmme Kükk Kükkimisel võetakse esmalt kang pukkidelt turjale ja fikseeritakse algasend (põlved ja keha sirge). Pärast peakohtuniku märguannet laskutakse nii sügavale kükki, et reite ülapind on puusaliigese kohalt madalamal põlvede ülapinnast. Pärast õige kükisügavuse saavutamist tõustakse üles fikseeritud algasendisse. Lamades surumine Lamades surumist alustades võetakse kang pukkidelt sirgetele kätele ja fikseeritakse algasend, kus käed on sirged ning keha ja jalad liikumatus asendis
Magneesiumi- ja kaltsiumiühendite kontsentratsiooni järgi mingis vees saab rääkida karedast veest ja pehmest veest. [6] 3. NÕUDED BASSEINIDELE 1. Arvestuslik veepindala ühe basseinikasutaja kohta peab olema vähemalt 6,2m². 2. Lastebasseinis peab arvestuslik veepindala ühe basseini kasutava lapse kohta olema vähemalt 3,5 m² ja basseinivee sügavus laste vanusest sõltuvalt 0,3-1,0 m. 3. Basseinivee sügavus peab olema: 1.) Pukkidelt vettehüppe sooritamisel vähemalt 1,35 m. 2.) kuni 1 meetri kõrgusel asuvalt hoolaualt vettehüppe sooritamisel vähemalt 1,8 m. 3.) 1-3 meetri kõrgusel asuvalt hoolaualt vähemalt 3,4 m. 4. Basseinis, mille sügavus on üle 1,1 meetri, peab olema võimalus puhata veest väljumata ka neil , kelle jalad põhja ei julatu. 5. Basseini seinte ja põhja konstruktsioon ei tohi halvendada vee omadusi ning peab olema veekindel, mehaaniliselt tugev, vastupidav puhastamisele ja desinfitseerimisele
annaabi.ee 
