füüsiline pingutus, Kombineeritud stress, tugevad preparaadid emotsioonid PEP pudelisse puhumine: väljahingamistakistuse abil pääseb õhk lima taha, lima pääseb liikuma ülemiste hingamisteede poole, kust seda on kergem välja köhida. PEP pudel on 1,5-2l, mille põhja pannakse 10-15 cm vett, vajalik puhumisvoolik 50-60 cm pikkune, läbimõõduga 1 cm. Patsient istub, küünarnukid toetavad lauale. Vooliku üks ots on pudeli põhjas, teine patsiendi suus. Patsient hingab nina kaudu sisse ja suu kaudu välja, nii et vesi hakkab mullitama. Harjutuste tehakse 10-15 korda. Seejärel peetakse paus ja köhitakse välja. Köhimist võib toetada kätega külgedele vajutades. Puhumist korratakse 10-15 min jooksul kolm korda. Harjutust soovitatav teha umbes pool tundi peale bronhilõõgasti inhaleerimist
füüsiline pingutus, Kombineeritud stress, tugevad preparaadid emotsioonid PEP pudelisse puhumine: väljahingamistakistuse abil pääseb õhk lima taha, lima pääseb liikuma ülemiste hingamisteede poole, kust seda on kergem välja köhida. PEP pudel on 1,5-2l, mille põhja pannakse 10-15 cm vett, vajalik puhumisvoolik 50-60 cm pikkune, läbimõõduga 1 cm. Patsient istub, küünarnukid toetavad lauale. Vooliku üks ots on pudeli põhjas, teine patsiendi suus. Patsient hingab nina kaudu sisse ja suu kaudu välja, nii et vesi hakkab mullitama. Harjutuste tehakse 10-15 korda. Seejärel peetakse paus ja köhitakse välja. Köhimist võib toetada kätega külgedele vajutades. Puhumist korratakse 10-15 min jooksul kolm korda. Harjutust soovitatav teha umbes pool tundi peale bronhilõõgasti inhaleerimist
annaabi.ee 
