Kõne õpetajatele Tere armas koolipere Ilmselt on teist paljud märganud, et täna on koolis midagi viltu. Õpetajad tunduvad kuidagi nooremad, ilusamad ja puhanumad, sigaduste eest ei karistata enam nii karmilt, kui seda eelnevalt tehti ja tunnid mööduvad müstilise kiirusega. Sellisele olukorrale saab olla ainult kaks enamvähem loogilist seletust: Kas te näete oma pehmes voodis imeilusat und sellest kuidas koolis käimine on käkitegu või on õpetajatega midagi juhtunud. Kontrollimaks esimese väite tõesust palun ma teil kõigil, ennast ja vähemalt ühte sõpra näpistada. Kui
Võib väita, et noored Sütevakas magavad liiga vähe, mis on tegelikult tendents kogu maailmas. See kajastub ka järgmises lõigus, kus käsitlen õpilaste enesetunnet hommikul ärgates. 16 gümnaasiumi osa poisist ei tundnud ennast hommikul puhanuna mitte ükski, kõikidest küsitletud poistest kokku ka ainult viis. See faktor ei saa olla põhjendatud sellega, et ollakse ,,öökulli"-tüüpi inimesed, kuna neid oli ca pool vastanutest. Selles osas olid tüdrukud tunduvamalt puhanumad, sest nendest tundis ennast hommikul värskena 24% vastanutest. Niisiis võib järeldada, et poisid, kes magavad tüdrukutest küll kauem, ei ole hommikul siiski puhanumad. Võib julgelt väita, et küsitluses osalenud õpilased magavad keskmiselt oma ea kohta liiga vähe, mis paneb nad päeval loiumalt tegutsema. Pikemas perspektiivis mõjub taoline puudujääk tervisele kahjulikult, kuna võib kaasa tuua mitmesuguseid hädasid. 1.5 Unemeditsiin Eestis
Veelgi laastavamalt mõjub pikaajaline unepuudus. On huvitav, et nooremad õpilased, kes õpivad vähem ja magavad mõnevõrra rohkem, tunnevad end enamasti mitte puhanuna, kuid vanemad õpilased, kes kulutavad rohkem aega õppimisele ja vähem magamisele, on mõnevõrra rohkem puhanud. See võib tähendada, et nooremad vajaksid endale kindlat magamise- ja ärkamise kava ja järgima magamisega seotud soovitusi, mis võib neil aidata olla hommikul puhanumad. Näiteks on soovitatav voodis mitte telekat vaadata või pikalt lugeda, see vajaks täpsemat uurimist. Varasemalt on leitud, et koolitundide alguse ideaalne kellaaeg võiks olla kell 9, mis sobiks nii lastele kui ka nende vanematele, kes sõidavad hommikuti tööle. Siis minu uuringu käigus selgus, et koolitundide oluliselt hilisemale algusajale lükkamine poleks mõistlik, mis on kooskõlas sellega, et õpilased on umbes kella 9 ja 10 ajal kõige aktiivsemad, mis on
annaabi.ee 
