1939.a. septembris, kui sõda juba käis, pidasid Eesti võimud vastavalt oma neutraliteedikohustustele Tallinnas kinni Poola allveelaeva „Orzel“. 17.septembril laev põgenes ja see andis N.Liidule sobiva ettekäände asuda realiseerima oma kavatsusi Eesti hõivamiseks. Eesti kaubandusläbirääkimiste saatkonnale esitati nõudmine sõlmida N.Liiduga “VASTASTIKUSE ABISTAMISE LEPING” , mille alusel toodaks Eestisse N.Liidu sõjaväebaasid. Peale N.Liidu psühholoogilist pressingut (lennukid rikkusid pidevalt õhuruumi, merelt blokeeris Eestit punalaevastik, süüdistused Eestile Nõukogude laeva Metallist uputamises, mida hiljem nähti edasi sõitmas) 28.september 1939.a. Eesti valitsus andis järele ja Eestisse toodi selle tagajärjel 25000-meheline punavägi. 1939 hilissügisel lahkusid Hitleri kutsel Eestist Balti-sakslased (UMSIEDLUNG)lõpetades sellega ligi 700 aastase Saksa kultuuritraditsiooni Eestis.
kontrolli ja tekitab küllastatus- ehk täiskõhutunde. Kiudaineterohke toidu tarvitamise tõttu lüheneb rooja väljutamise aeg ning suureneb väljaheite kogus. Soolesisu kiirema väljutamise ja suurema sisaldise hulga tõttu puutub soole sein lühemat aega kokku vähkitekitavate ühenditega. Kiudained ei imendu, need annavad vaid väljaheitele mahtu, see läbib soolt kergemini, vajab väiksemat pressingut ja pingutust defekatsiooni ajal. Kiudained hoiavad sellega ära ka sooleseina laiendite tekke, kõhukinnisuse vähendajatena hoiavad ära veenilaiendeid ja hemorroide. Kiudained langetavad kolesterooli taset, viies seda kehast roojaga välja ja hoides samas ära selle tagasiimendumise soolestikust (vt. kolesterooli peatükki). Kiudainete sisalduse suurendamine toidus on ka turvaline ja odav vahend südamehaiguste riski vähendamiseks. See mõjutab vere
annaabi.ee 
