Ravi eesmärk: leevendada valu, turset, põletikku, kiirendada paranemist. 1 kord päevas. Vastavalt vajadusele kokku 8-10 korda. [11] Karpaalkanali sündroomi põhjuseks on surve mediaannärvile ning selle kokkusurumine randmes, mille sümptomiteks on tavaliselt valu, tuimus ja surin randmes või labakäes. Ravi eesmärk: leevendada valu ja põletikku, suurendada liikuvust ja kiirendada paranemist. 3-5 korda nädalas, kokku kuni 10 korda. [11] Kukekannus ehk Plantaarfastsiit on seisund, kus plantaarne sidekirme muutub põletikuliseks. Kukekannuse sümptomiteks on tavaliselt valulik kand/tald kõndima hakkamisel. Ravi eesmärk: leevendada valu ja põletikku, suurendada liikuvust ja kiirendada paranemist. 3-5 korda nädalas. Kokku kuni 8 korda. [11] Psoriaas on põletikuline geneetilise eelsoodumusega krooniline nahahaigus, mis võib kahjustada ka liigeseid ja küüsi. Ägenemisel tekivad nahale pruunikaspunase värvusega laigud, mis on kaetud valge katuga
(http://www.spine-health.com) (http://www.slideshate.net) Sümptomite avastamisel tuleks leida kuuluvus mingisse teatud haiguste gruppi Selliseid sündroome on kolm ja neid jaotatakse järgmiselt: · seljavalud, on tingitud teiste elundite haigustest · seljalihaste haigused(sidemete rebendid,lihaste rebendid) · vertebraalne sündroom. Lokaalne valu esineb lülisamba piirkonnas. (htpp://www.spine-health.com) (http://www.slideshate.net) Jala tallaalune sidekirme põltik ehk plantaarfastsiit Väga sagedased ja aktiivsed jooksuharrastajad peavad pöörduma ortopeedi poole, kuna tunnevad valu jala kanna piirkonnas. Selle põhjuseks saab olla mitmeid vigastusi, kuid kõige enam on levinud tallaaluse sidekirme põletik ehk plantaarfastsiit. Selle tagajärjel on tekkinud sideme kinnituskohal kandluul väljaulatuv luuline moodustis ehk eksostoos. (http//www.sport.ee) Plantaarfastsiidi tekkimise põhjused: Plantaarfastsiidi kõige sagedasem põhjus võib olla ülekoormuse
harjutusi toed, teipimine) ning tehakse pöiaharjutusi jalatalla lihaste tugevdamiseks. Pöiaprobleemide ennetamiseks on oluline kanda pehmeid ja mugavaid treeningu- jalatseid ning vältida jooksmist kõval pinnasel. 68 SPORDI ÜLDAINED I TASE JALATALLA PLANTAARKÕÕLUSE PÕLETIK NB! Jalatalla plantaarkõõluse põletik ehk plantaarfastsiit tekib enamasti kõõluse kinnituskoha läheduses kandluule ja jalapöia keskosas. Põletik on tüüpiline üle- koormusvigastuse tagajärg jalgpalluritel, jooksjatel, tennisistidel, korvpalluritel jt, kel langeb suur koormus jalapöiale. Eelsoodumuseks on suhteliselt kõrge ning jäik pöiavõlv ja liigne kehakaal. Kõõlusepõletiku põhjused: - kaarjalgsus, Jalatalla kõõlu-
annaabi.ee 
