Selleks tuleb olla poolkükk asendis, ning vastuvõttes tuleb jalgadega tõusta ülespoole, et vastuvõtt oleks sujuvam. Sõrmedega vastuvõttes tuleb samuti aidata jalgadega kaasa, sest muidu võib tulla soe pall, see tähendab, et pall on liiga kaua sõrmede peal, et see juba muutub püüdmiseks ja siis viskeks. Palling (serv) Pallingu löömiseks on erinevaid võimalusi: 1. alt või ülevalt; 2. eest või küljelt; 3. hüppelt või maast; 4. vindiga või planeerivalt. See on ainus element võrkpallis, mille mängija sooritab üksi. Tema tegevus ei sõltu vastaste ega võistkonnakaaslaste eelnevatest pallipuudetest. Kui algajatel on eesmärgiks pall määrustepäraselt mängu panna, siis edasijõudnutel on palling esimeseks rünnakuks. Alt-ees palling Mängija seisab õlgadelaiuses harkseisus, näoga võrgu poole, paremakäelistel on vasak jalg veidi eespool, ülakeha kergelt ette kallutatud, pall vasaku käe peopesal parema külje pool, parem käsi all
See on: saata pall üle võrgu nii, et see maanduks vastaste väljakupoolel, ja takistada palli maandumist oma väljakupoolel. Pallipuuted peavad vastama võrkpallimäärustele ja neid on lubatud teha ühel võistkonnal korraga maksimaalselt kolm. Kui eesmärk ning selle teostamise idee on selged, on paras aeg hakata õppima tehnikat. Servimine: Pallingu löömiseks on erinevaid võimalusi: 1) alt või ülevalt; 2) eest või küljelt; 3) hüppelt või maast; 4) vindiga või planeerivalt. Algajatel on servi eesmärgiks pall määrustepäraselt mängu panna. Edasijõudnutel on palling esimeseks rünnakuks. Algajad õpivad tavaliselt servima kõigepealt alt, ülevalt, eest või küljelt. Kui on piisavalt jõudu, et pall ülalt üle võrgu lüüa, võib alt pallingu õppimise vahele jätta. Pallingu õppimine: 1) Pallingu õppimist alustatakse ülesviskest. Tuleb omandada täpne ja stabiilne ülesvise, mida oleks mugav lüüa
parema külje juures, parema jala varvaste kohal, visatakse pall vasaku käega üles, keharaskus kandub paremale jalale, palli lüüakse pingestatud labakäe pöidlapoolse servaga, pall hakkab tiirlema ümber oma telje, kasutamist leidnud rannavolles Ülaltpalling- muuta ohtlikumaks ja raskendada vastuvõttu, jagunevad ülalt-eest ja ülalt-küljelt palling Ülalt-eest palling- pallida võib jõuliselt, planeerivalt, suunatult, palli tabamine taha alla ja lendab kaarega, neile kel pole piisavalt jõudu. Mängija seisab pallingualas näoga võrgu poole. Jalad õlgadelaiuselt harkseisus, vasak jalg veidi ees, keharaskus võrdselt mõlemal jalal. Pall vasaku käe peopesal, rinnakõrgusel paremal küljel, pall visatakse üles 0,8-1m käsi liigub samaaegselt hoovõtuks taha, keharaskus kandub paremale jalale ja parem jalg pöördub taha, pingestatud ülalt eest lühike palling
annaabi.ee 
