silmade tervist kaugus ja see, kas tekst silme ees väreleb või mitte. Vastavalt oma ehitusele suudavad silmad jälgida eelkõige kaugemal asetsevaid objekte. Seega on pikk tööpäev arvutiekraani ees silmadele kurnav. Silmad "lukustuvad" kuvarit jälgides kindlale kaugusele ja nii pilgutavad inimesed silmi mitu korda harvem kui tavaliselt: minutis alla 10 korra (normaalne on 20-22). See võib põhjustada silmade kuivust ja ärritust. OHUMÄRGID: halva pisarajaotuse korral suureneb reflektoorne pisaraeritus (enesekaitse), silmad väsivad kergesti, silmad punetavad, tekib tunne, nagu oleks liiv silmas. ABI: vali kvaliteetne kuvar ja mugav töötool, hoia arvutiekraan tolmu- ja sõrmejäljevaba ning väldi kriimustusi, sest sellisele ekraanile on raske silmi fokuseerida, väldi ekraani peegeldusi, anna iga 45-50 minuti järel silmadele puhkust, tõsta silmad aeg-ajalt arvutilt ja vaata kaugusse, samuti vasakule-paremale, sule silmad puhkuseks,
ning see, kas tekst silme ees väreleb või ei. Silmad suudavad tänu oma ehitusele jälgida eelkõige kaugemal asetsevaid objekte. Seega on pikk lugemine või arvutiga töötamine silmadele kurnav. Silmad ,,lukustuvad" kuvarit jälgides kindlale kaugusel, seetõttu pilgutavad inimesed oma silmi harvem, kui tavaliselt. Normaalne pilgutamine on 20-22 korda minutis, arvutiga töötades on see arv aga alla 10. See võib põhjustada silmade ärritust ning kuivust. OHUMÄRGID: halva pisarajaotuse korral suureneb reflektoorne pisaraeritus (enesekaitse) silmad väsivad kergelt tekib silmade punetus silmades tekib sarnane tunne, nagu oleks seal liivaterad kriipimas ABI: Arvutiga töötamisel tuleb valida mugav töötool ning kvaliteetne kuvar. Kuvar tuleb hoida tolmu-, kriimustuste- ja sõrmejäljevaba, kuna sellise kuvariga töötamine nõuab silmadelt rohkem tööd (silmi on raske fokuseerida). Vältima peab ekraani peegeldusi. Iga 40-45 minuti tagant tuleb anda silmadele puhkust
annaabi.ee 
