1. kuulata muusikat, laulda, teha ise muusikat 2. olla koos sõpradega 3. vaadata televiisorit 4. teha sporti, tantsida ja muud füüsilist 5. magada 6. süüa 7. käia meelt lahutamas mõnel peol või mujal 8. minna loodusesse, jalutada 9. olla niisama, ei tee midagi 10. mängida arvutimänge, lahendada ristsõnu 11. tegeleda lemmikloomaga. Kokkuvõte Kokkuvõtteks: tee seda, mis sulle meeldib. Tervistlaastavad pingemaandamise võtted nagu suitsetamine, alkoholi ja narkootikumide tarbimine on õpilaste hulgas oluliselt vähem populaarsed. Pingetest aitab vabaneda lõõgastumine! Kasutatud kirjandus http://www.slideshare.net/sirpree/stress-ja-burnout/ http://naistekas.delfi.ee/perekond/koolilaps/koolistress-arevus-ja-hirm.d? id=26340149 http://www.miksike.ee/documents/main/referaadid/koolistress.htm Lisandid
Paberi nurkadesse kirjutatakse olulisemad märksõnad (alustada neist), lehe keskele teksti peamine mõte nii, et kasutatakse nurkades olevaid “magnetsõnu”. Teooria erinevates vanustes leinast. (ettevalmistuses kirjas) Soovitused hingeliseks esmaabiks: *käitu rahulikult, sest see nakkab ja loob teadmise, et olukord on kontrolli all *kuula ära, lase ennast väljendada, lastel aitab mäng (mängutelefon, mänguloomad, joonistamine) *hoolitse, et leinaja.. SLAID *lase nutta, sest see on pingemaandamise viis, julgusta vabalt oma tundeid väljendama *lase rääkida, see aitab toimuvast leinajal endal paremini aru saada, vestluse asemel võib ka maalida, voolida, päevikut pidada, kirjut kirjutada jne *lein on sügavalt isiklik ja seega võimalda privaatsust, väldi leinaja kaotusvalu rõhutamist asjasse mittepuutuvate isikute ees (ei tee mingit show-d, lihtsalt küünal vms) Kõrvalseisjale: 1. Avameelne ja austav vestlus 2. Aja varumine probleemi käsitlemiseks 3
annaabi.ee 
