7. Kontrolli, kas toitainete suhe päevamenüüs on õige. 8. Kontrolli, milliste mikro- ja makroelementide ning vitamiinide kogus on normi piire ja milliste puhu esineb ala- või ületarbimist. PROTOKOLL 500ml=5dl=500g 1. 7,5h magamine 2,5h tööle-koju minemine (buss, jalutamine) 8h tööl (arvuti töö, kõndimine) 0,5 h lõuna 2h kino 2h õppimine 1h telekas, pikutamine 0,5 h õhtusöök 2. Energiakulu ühes ööpäevas: 2931,23 kcal. 3. 3 kohv [75 kcal; valgud 0,12g; rasvad 0,0g; süsiveskiud 1,8g] 4. Praad (kartul,sealiha, kaalikasalat, jahukaste) [591,1kcal ;valgud 23,08 g; rasvad 31,2g; süsivesikud 57,65g] Kaneelisai [ 342 kcal; valgud 7,09g; rasvad 9,98g; süsivesikud 57g] Õun [50kcal; valgud 0,4g; rasvad 0,72g; süsivesikud 19,8g]
ning sellega rikkudes kommunikatsioonisüsteemi ehk seda kuidas aju tavaliselt saadab, saab ja töötleb teavet. Tulemus on see, et aju hakkab saatma valesid signaale ning inimese loomulik tundmine, mõtlemine, olemine ja käitumine muutub. Narkootilised ained on erinevad, kuid siiski on kõigil ühine omadus tekidata ajus heaolutunnet. Kõigem mõjutab üht aju osa (naalduv tuum), mis reguleerib mõnutunnet ning motiveerib inimest tegema midagi, mis pakuvad talle naudingut. Näiteks pikutamine, söömine või inimestega suhtlemine. Erinevad narkootikumid Narkootikume on maailmas väga palju. Mõeldes keemia peale, üks aine koosneb erinevatest molekulidest. Igakord kui kindla koostisega narkootilise aines, mingit teist ainet lisades, muutub see uueks narkootiliseks aineks ja see kui sellele jällegi midagi lisada, muutub see kolmandaks aineks jne. Ilmselt pole pooli aineid, mis maailmas liigub, keegi veel õieti avastanudki.
Madalamal kasvatatakse suhkruroogu, banaane; terrassidel viinamarju, teravilja, puuvilju. Põhiliseks toodanguks on madeira veinid, käsitsi tehtud tikandid, punutised, ka juur- ja puuviljad, lilled. Kuigi looduslikke liivarandu seal ei leidu, enamus on kivised, on Madeiral see-eest palju muid eeliseid. Madeira üks parimaid randu Prainha asub idaosas, kuigi selle rannajoon on lühike. Tõenäoliselt valmistab Madeira teatavat pettumust neile, kelle puhkuse peaeesmärk on kuumal rannaliival pikutamine, sest see ainulaadne saar on pigem loodusenautija, matkaja ja elamusteotsija reisisihtkoht. Igal aastal toimuvad saarel mitmed üritused: karneval, lillefestival kevadel ja veinifestival sügisel. Madeiral on ligi 40 kirikut, üle 20 mälestusmärgi ja 18 põnevat muuseumit, näiteks fotograafiamuuseum, loodusajaloomuuseum ja mitu kunstimuuseumit. Pealinnas toimuvad igapäevased bussiekskursioonid, tavaliselt külastatakse lille- ja juurviljaturgu, botaanikaaeda,
annaabi.ee 
