Mari-Liis Soobik Söömishäired ja psühhosotsiaalsed nõustamise meetmed 2015 1.2 Bulimia nervosa Bulima nervosa on sündroom, mida iseloomustab korduv kontrollikaotus söömise üle. Buliimikutel keerlevad mõtted pidevalt toidu ümber ja neil vahelduvad liigsöömissööstud äärmuslike kaalulangetus meetmetega. Erinevalt anorektikutest ei ole nende väär kehataju ja kõhnusetaotlus nii äärmuslik ning nad püsivad enamvähem normkaalus (Tekkel, 2002, 431). Nad püüavad toidu paksuks tegevat toimet vältida ühel või mitmel järgneval viisil: tahtlikult oksendamist esile kutsudes, kuritarvitades lahtisteid, söögiisu pärssivaid ravimeid, diureetikume ja ka nälgides ( RHK-10/ V). 1.3 Söömishäirete epidemioloogia ja riskitegurid Söömishäirete sagedus on suurenenud kogu maailmas ja neid esineb kõigis lääneriikides üsna sarnasel määral
......................................................................15 KASUTATUD KIRJANDUS........................................................................................ 16 4 SISEJUHATUS Olen 35 aastane naisterahvas, 170 cm pikk ja minu kehakaal on 57 kg. Kehamassiindeks on 19,72. Kehamassiindeksi normaalne vahemik on 19-25. Selle KMI vahemikku olen ma normkaalus. Normkaalu seostatakse pikema elueaga, tervemalt elatud aastate ja väiksema haiguste esinemise riskiga. Pidasin päeviku veebilehel http://tap.nutridata.ee/, see programm tundus mugav. 5 1. TOIDUPÄEVIK Kolmapäev, 24.02.2016 Hommikusöök: muna praetud õliga 87g, suitsuvorst 42g, kohv suhkruta 320g. Lõunasöök: hakklihakaste segahakklihast (õliga) 40g, kartul keedetud soolata 128g.
-60.a. Enam "kannatavad" selja- ja jalalihased - Käeline tegevus ilmutab langust alates 30.-ndate teisest poolest Tervis "Mündi teine pool" on aga sageli esinevad halvad tervisekäitumise harjumused (suitsetamine, joovastavate ainete kasutamine; jm tervist mitte säästvad eluviisid) Belloc, Breslow (1972) 7 tervisekäitumist: - Hommikusöögi söömine - Regulaarne söömine, ilma näksimiseta vahepeal - Keskmistes kogustes söömine normkaalus püsides - Mõõdukas kehaline liikumine - Regulaarselt 7-8 tundi magamine - Mitte suitsetamine - Alkoholi tarbimine mõõdukas või üldse mitte Midagi praktilist: mida saab teha tervise hoidmiseks? Söö korralikult Treeni mõõdukalt Kasuta turvarihma autos sõites Ära suitseta Ole ettevaatlik alkoholi tarbimisega Väldi meelemürkide kasutamist Harrasta turvalist sekselu Kognitiivne areng: Postformaalne mõtlemine
annaabi.ee 
