php?teema=4&vaata=2985). Sellega kaasneb tugev valu. Mõne tunniga tekib, hiljem traumeeritud kohale ka nahaalune verevalum. Traumeeritud koht ei liigu normaalselt. Sellise vigastuse paranemine võtab aega umbes 1-2 nädalat. 3 Kuidas tekib vigastus? Luude ja liigestega külgnevaid pehmeid kudesid ligamente, lihaseid ja kõõluseid võib vigastada mitmel erineval viisil. Pehmete kudede vigastusi nimetatakse tavaliselt väänamiseks ja nikastamiseks, mis tekivad, kui koed on ülevenitatud ja osaliselt või täielikult rebenenud tugevate või äkiliste liigutuste toimel. Seetõttu tekivad väänamised ja nikastused sageli spordiga tegelemisel. 2.3. Kaela ja seljatrauma Üks raskemaid traumasid on kaela või seljatrauma.Lülisambavigastuste korral võivad olla haaratud selja ja/või kaela mitmed osad: luu (lülid), lülidevahelised kettad, mis lülisid
tugev valu. Paari tunni jooksul tekib traumeeritud nikastusele nahaalune verevalum. See koht ei pruugi toimida normaalselt ja selle paranemine võib võtta ligi 2 nädalat aega. (http://www.annaabi.ee) Kuidas tekib see vigastus? Näide, kuidas võib liigese nikastus tekkida Luude ja liigestega külgnevaid pehmeid kudesid lihaseid ja kõõluseid võib vigastada paljudel erinevatel viisidel. Pehmete kudede vigastada saamist nimetatakse üldjuhul väänamiseks või nikastamiseks. Need tekivad, kui koed on liigselt venitatud, kas osaliselt või siis täielikult rebenenud tugevate, liigsete ning äkiliste liigutuste pärast. Sellepärast võib esineda väänamisi ja nikastusi just spordiga tegeledes. (http://www.kool.ee) Foto 1. Fotol (Foto 1.) näeme, kuidas jalgpallur teeb liigseid ja äkilisi liigutusi. Palli söötmisel teistele või kui keegi üritab palli ära võtta, on vaja kuidagi vastasmängijat takistada.
annaabi.ee 
