- akne - suureneb agressiivsus - impotentsus pikaajalise kasutamise järel - neerukahjustus - südamelihase kahjustus Naistel : - menstruatsioonitsükli häired - sekundaarsete sugutunnuste muutumine - karvade kasv - hääle madaldumine - agressiivsus 5 Noorukitel : - raskekujuline akne näol ja kehal - kasvuhäired ANABOOLSED ANDROGEENSED STEROIDID Keelatud ainete näited: a. clostebol , fluoxymesterone , metandienone , metenolone , nandrolone ,19-nonandrostenediol , 19- nonandrostenedione , oxandrolone , stanozolol... ja nendega sarnased ained. b. androstenediol , androstenedione , dehydroepiandrosterone ( DHEA ) , dihydrotestosterone , testosterone*... ja nendega sarnased ained Positiivse tulemuse tuvastamiseks võib kasutada andmeid ainevahetuse profiili uurimise ja/või isotoopilise suhtearvu mõõtmise tulemustest. *Kui testosterone / epitestosterone suhtearv osutub suuremaks kui 6:1 , loetakse proov positiivseks
GROUND ZERO--GETTING STARTED AND SWARAJ Comparison of Methods for Estimating % Bodyfat Male Examples--Bodyfat Female Examples--Bodyfat Ramit Sethi's Betting Chart Weight Glide Path SUBTRACTING FAT Comparison of Dietary Fats and Oils Air Squats Wall Presses Chest Pulls Ray Cornise's Fat-Loss Spreadsheet Continuous Glucose Monitor Glucose Trend: Ferriss, Tim Modal Day: Ferriss, Tim Glucose Trend, September 25 Glucose Trend, September 26 Testosterone and Nandrolone ADDING MUSCLE The Kettlebell Swing Touch-and-Go Deadlifts Two-Legged Glute Activation Raises Flying Dog The Myotatic Crunch Abdominal Muscles Cat Vomit Exercise Front Plank Side Plank Hip Flexor Stretch Alpha-Actinin 3 (ACTN3) Time Ferriss, Before-and-After Shots Pull-down Machine Shoulder Press The Locked Position Slight Incline/Decline Bench Press Leg Press Leg Press Barbell Overhead Press Squat Sample Workouts Calendars The "Yates" Bent Row