B6vitamiin: õietolm, mesilasemapiim, seesamiseemned, idandatud nisu, riis,kreeka pähkel, suir B6vitamiini puudus on igal kuuendal inimesel. Selle omastamist ja hulka organismis vähendavad suitsetamine, alkohol, kohv, stress, kontraseptiivid. B12vitamiin: maks, neer, muna, kohupiim, tursk, liha, juust, soja, rabarber, viinamari, humal Reguleerib rasvade ainevahetust. Osaleb rakkude paljunemisel ja vastutab nende eluea eest, eriti vajalik intensiivselt paljunevatele naharakkudele. Puudus tekib 92% inimestest, kes toituvad ainult taimselt. Omastamist ja hulka organismis vähendavad alkohol, suitsetamine, kohv, kaltsiumipuudus, Cvitamiini suured doosid. Fvitamiin: astelpaju, kreeka pähkel, lina, mandel, päevalill Vajalik naharakkude loomiseks, naha ja juuste tervenemiseks ja kasvuks. Seleen: pune, põldosi, kõrvits, kibuvits, paiseleht, lina, till, käokuld, jooksjarohi, piibeleht, viirpuu Kaitseb organismi rakukahjustuste ja enneaegse vananemise eest
eelistatult trauma kohtadel). Tüüpilisemad psoriaasi paiknemise kohad nahal on küünarnukid, põlved, sääred, ristluupiirkond, juustega kaetud peanahk ( vt joonis 3 ). Psoriaas on küll eluaegne haigus, mida ei ole võimalik välja ravida, kuid raviga on võimalik hoida haigust kontrolli all. Väga positiivselt mõjuvad ürdivannid ja vesi- võimlemine, ka mudaravil on hea põletikuvastane toime. Soovitatakse ka soolaravi, mille positiivne efekt seisneb soola heas mõjus naharakkudele. Soolaraviks kasuta- Eesti Esimene Erakosmeetikakool Eveli Otterklau, Yvette Vaino Rahvusvaheline CIDESCO-kool 45-e grupp takse tavaliselt meresoola, erilise toimega on Surnumere sool, seetõttu soovitatakse kõigil nahahaiguste küüsis vaevlevatel inimestel puhkusele sõita Iisraeli Surnumere äärde, kus on selleks hea kliima.
annaabi.ee 
