KJ aitab lõdvestuda, saavutada ja hoida tasakaalu emotsionaalselt, vaimselt ja mentaalselt . KJ aitab tõsta ja hoida energia taset ja annab lihtsalt hea enesetunde ning rahu. Naerujooga Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma. Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi. Naermisest ja jooga hingamisest saab rohkem hapnikku: Hingamine on elu alus. Jooga rõhutab, et hea tervise saladus on pikem hingamine. Üks põhjus miks me jääme haigeks, on hapniku puudus meie keha rakkudes, mis tekib sellepärast, et me ei hinga õigesti. Stressi ja negatiivse meeleolu tulemusena muutub meie hingamine pindmiseks ja ebaregulaarseks. On tõestatud, et kui me teadlikult hingamisrütmi aeglustame ja hingame sügavamalt kasutades oma diafragmat, kogeme
aju tööd. Kundalini Jooga harjutused mõjutavad ka lümfide, neerude ja näärmete tööd ning aitavad kehast mürke välja viia. http://www.teraapia.com/?topic=48&info=1 8.3 Naerujooga Naerujooga eesmärk on luua läbi naeru hea tervis, rõõm ja rahu maailma! Naerujooga looja on India arst dr. Madan Kataria, kes alustas esimese naeruklubiga 13. märtsil 1995. aastal Mumbai ühes pargis viie inimesega. Tänapäeval tegeldakse Naerujoogaga üle maailma - 60 riigis on rohkem kui 6000 naeruklubi. Inimesed küsivad tihti kuidas ma naeran, kui mul ei ole tuju naermiseks, kui mul ei ole ühtegi põhjust naermiseks? Vastus on lihtne. Teadlased on kindlaks teinud, et keha ja meele vahel on seos. Mis iganes juhtub meeles, juhtub kehas ja vastupidi. Kui sa jälgid kurbi ja masendunud inimesi, siis näed, et ka nende kehad on masendunud ja pinges. Nad jalutavad aeglaselt, räägivad aeglaselt ja nende keha funktsioonid on aeglased ja loiud. Kui oled kurb, ära istu tegevuseta
annaabi.ee 
