· võimetus mõelda olukorra positiivsetele külgedele. Kui inimene hakkab tegema mõtlemises ja tajumises selliseid vigu või moonutusi, on tulemuseks: · ääretu pessimism, · enesehinnang langeb, kaob lugupidamine enda vastu, · destruktiivsed tunded, mis süvendavad enesehaletsust ja kurvameelsust ning takistavad paranemist. Just sellised tunded juhatavad sisse nn depressiivse protsessi, mis viib tervenemise asemel üha mustemasse masendusse. Kognitiivne teraapia on lühiajaline, aktiivne ja struktureeritud psühhoteraapia, mis eeldab, et emotsioonid ja käitumine sõltuvad sellest, kuidas maailma tunnetatakse. Kognitiivse teraapia eesmärk on kõrvaldada depressiooni sümptomeid ning soodustada toimetulekut tunnetusprotsesse muutes. Käitumisteraapia eesmärk on aidata patsiendil üle saada depressiooniga kaasnevast käitumisaktiivsuse vähenemisest. Praktikas kasutatakse tavaliselt
võimetus mõelda olukorra positiivsetele külgedele. Kui inimene hakkab tegema mõtlemises ja tajumises selliseid vigu või moonutusi, on tulemuseks: ääretu pessimism, enesehinnang langeb, kaob lugupidamine enda vastu, destruktiivsed tunded, mis süvendavad enesehaletsust ja kurvameelsust ning takistavad paranemist. Just sellised tunded juhatavad sisse nn depressiivse protsessi, mis viib tervenemise asemel üha mustemasse masendusse. Depressiooni tekkides algab tunnetushäirete ahelreaktsioon (mis süvendab negatiivset mõtlemist) nagu sädemest süttiv tulekahju. See vallandab negatiivsete mõtete tulva. Depressioonis inimesel esinevad sellised negatiivsed mõtted kümneid kordi päevas, süvendades enesehaletsust ja pessimismi iga korraga veelgi. Ja depressioonis inimene võib sellesse lõkkesse halge juurdegi visata
annaabi.ee 
