vitamiinitasemega vaadeldutega võrreldes 72% madalam tõenäosus antud vähivormi tõttu surra.(,,D-vitamiin ei alanda üldist vähiriski" http://marekioma.blogspot.com/2007/10/d- vitamiin-ei-alanda-ldist-vhiriski.html ) Kokkuvõte Organismi töövõime säilitamisel on muidugi olulised kõik vitamiinid ja mineraalid. Vitamiinid on inimorganismi seisukohalt hädavajalikud ning nende kestev puudus organismis on kahjulik ja ohtlik. Samuti on ohtlik nende kestev megadoosides tarvitamine. D-vitamiini piisav olemasolu organismis on väga oluline tervisele. D-vitamiin on hormoon ja nagu teisigi hormoone, sünteesib ka seda meie organism. D-vitamiin aitab organismil omastada kaltsiumi ja fosforit ning mängib tähtsat rolli hammaste ja luustiku ehitusel. Kasutatud kirjandus ,,Toit- vajalik kõigile" http://www.nutrikaubandus.ee/Extran2/artiklid/Toit_vajalik_k6igile.php ,,Vitamiini ABC-mis milleks?" http://woman.delfi
Tunnused: · Lipotroopne faktor rasva ladestumine maksa, hemorraagia, vereõhu tõus, ateroskleroosi süvenemine Allikad: · Muna, kalamari, sardiinid, makrellid, kanamaks, kapsas, kaunviljad, õllepärm, piim Kasutamine: · B1, B8, B10, B12, A · Alkoholism, ekseem, lihaste düstroofilised muutused, maksatsirroos, hepatiit, ateroskleroos, hüpertensioon, polüskleroos, Alzheimer, peapööritus Toksilisus: kestev megadoosides tarvitamine võib põhjustada B6 defitsiiti Vitamiin B5 (pantoteenhape) antidermatiitne vitamiin Nimetused: bioaktiivne D(+) vorm sünteesitakse koensüüm A, annab Na- ja Ca-sooli Metabolism: · Koensüüm A ja fosfopantoteiin hüdrolüüs pantoteinaasiga peensooles pantoteenhape · Imendub Na-sõltuvalt (soodustavad biotiin, foolhape, Ca, häirivad alkohol ja kohv, lõhustub kergesti äädika, aspiriini ja söögisooda toimel)
annaabi.ee 
