lahkust, armastust, rohkem pühendumist teiste teenimisele ja hüvangule. Eriti on see inimene aga eemaldunud igasugustest maistest kiindumustest. Temas on vähem surmahirmu ja ta teeb vähem negatiivseid tegusid, ta muutub loomulikul kombel vägivallatuks see on märk meditatsiooni edenemisest. 10 5.MEDITATSIOON JA TAIMETOITLUS Keegi ei ütle et taimetoitlus on täiesti vajalik, aga mediteerijale oleks sada korda parem, kui ta hakkaks taimetoitlaseks. See oleks kindlasti parem, aga keegi ei ütle, et mittetaimetoitlased ei peaks mediteerima. Mittetaimetoitlasedki peaksid mediteerima ja võib-olla saadakse hoopis mediteerimise kaudu taimetoitlaseks. Ei välistata võimalust, et lihasööja võiks mediteerida, aga kui inimesel on valikuvõimalus, peaks ta hakkama taimetoitlaseks sellest oleks meditatsiooni jaoks palju abi(7.).
rääkimisest tähendab aususe ja moraalse puhtuse hoidmist. Üks theravaada iidne tekst, ,,Karaniyametta Sutta", iseloomustab armastusega kaasnevat lahkust järgmiste sõnadega : "Nagu ema kaitseb oma ainsat last oma elu hinnaga, nii tuleb hoida oma süda avatuna kõikide jaoks." Üks võimalus on mediteerida, et olla avatud armastavale lahkusele (metta). Esimese sammuna tuleb kujutleda, et ollakse armastavast lahkust, mis sarnaneb valge, sooja valgusega, kogu maailmale. Algul meenutatakse mediteerijale kalleid inimesi. Seejärel haare avardub, haarates kaasa ka neid, kes meile ei meeldi või keda me koguni vihkame. Sellise meditatsiooni tulemused peavad üle kanduma igapäevasesse käitumisse. Moraal seostub paljude budiste jaoks ka tegevuse seadusega ehk karma seadusega, nimelt sellega, et moraalne tegu kannab head ja ebaõige tegu halba vilja. See 12 ei tähenda, et budistlik moraaliõpetus oleks isekas. Pigem nähakse ennast ja teisi ühise tervikuna.
annaabi.ee 
