Saksa arstid soovitavad võtta külmal aastajal A-vitamiini preparaate, et vältida nohu ja köha. Nende arvates suurendab just see bronhide ja kopsude vastupanuvõimet ning soodustab tõvestavate mikroobide vastase barjääri, ninaneelu limaskesta uuendamist. Täiskasvanud peaksid saama päevas 1,5 mg retinooli. Kui töö on silmadele väga koormav ( lendur, vedurijuht, autojuht, toimetaja), suureneb A-vitamiini ööpäevane vajadus 2,5-3 milligrammini. Vitamiin D TEEB LUUD TUGEVAKS E. McCallum tõestas, et tursamaksast eraldatud õlis on ühend, mis kindlustab kaltsiumi ladestumise luukoes. 1913.a suutis T.Angus selle aine eraldada ning sellele anti tähis D. · Aktiviseerib sugunäärmete, kilpnäärme ja parakilpnärme tööd. · Hoiab meie luud tugevad, sest reguleerib kaltsiumi ja fosfori ainevahetust, soodustab nende omastamist ja luudesse ladestumist. · Võimaldab kesknärvisüsteemi korras hoida, stimuleerib selle tööks vajaliku fosforhappe ainevahetust
class sprinters. World record holder Usain Bolt in the 100m for men at 9.58 second, and 200m for men at 19.19second. Other noteworthy Jamaican sprinters include Arthur Wint-the first Jamaican Olympic Gold Medalist, Donald Quarrie-Olympic Champion and former 200m world record holder. There are many other famous athletes in Jamaica. Jamaica has also produced several world class amateur and professional boxers including Tervor Berbick and Mike McCallum. Second generation Jamaican athletes have continued to make a significant impact on the sport internationally, especially in the United Kingdom where the list of top British boxers born in Jamaica or of Jamaican parents includes David Haye, Lennox Lewis and so on. Association football and horse-racing are other popular sports in Jamaica. The national football team qualified for the 1998 FIFA World Cup. Usain Bolt Cricket players Language
annaabi.ee 
