Raputusvõtetele kulub kombineerides silumisega 5-10% seansi mahust. (Duimel-Peeters, 2005; Cassar, 2004) Raputamise eesmärk lihaste lõdvestamine ning seetõttu rakendatakse antud tehnikat teiste võtete vahel, näiteks pärast muljumist. Tehniliselt on võtte metoodika ja teostamine lihtsad masseerija käsi on pintsetthaardes, lihast raputatakse nimetissõrme ja pöidlaga. Liigutussagedus peaks olema 6-7 korda sekundis. Selleks, et masseeritavat lihast oleks võimalik lõdvestada, peab masseerija olema pingevaba, siis saab raputamisliigutust teha ainult käelaba ja käsivarre osavõtul, õlga kasutamata. (Duimel-Peeters, 2005; Cassar, 2004) Oma füsioloogiliselt toimelt ja ülesehituselt sarnaneb saputamine raputamisele, kuid selle rakendamine toimub pärast teiste võtete sooritamist massaaziseansi lõpus ning sooritatakse peamiselt jäsemete lõdvestamiseks. (Cassar, 2004) Rullimine on kombineeritud võte saputamisest ja muljumisest
· Veenipõletikud (veenikomu laiend) · Kasvajad / kahtlus kasvajatele · Imetamisperiood · Lümfisõlmede põletikud · Äge südamepuudulikkus · Liiga kõrge või madal vererõhk Massaazi ei tohi teha kurnatusseisundis ega vahetult pärast traumat või operatsiooni. Kui kahtled, kas masseerida või mitte, siis parem ära tee seda!!! Massaazi põhivõtted: · Silumisvõtted. Iga kehaosa käsitlus algab pindmise silumisvõttega. Käsi libiseb mööda masseeritavat pinda ilma surve avaldamiseta. Tegemist on pindmise võttega, 2 mida tehakse maksimaalselt lõdvestatud käelabaga. Silitamise käigus eemalduvad keha pinnalt epidermise vananenud rakud. Seega paraneb naha hingamine, tugevneb rasu ja higinäärmete eritusfunktsioon, tõuseb naha- ja lihastoonus. Tugevneb venoosse vere ja lümfi äravool. Tõuseb lokaalne temperatuur, kuna veresooned
annaabi.ee 
