nädalas, et toitu osta. Põhitoiduks on peamiselt tärklisest tehtud puder, mida süüakse kastmega, mis sisaldab köögivilju ja liha või kala. Toitu valmistatakse vähemalt 2 korda päevas: keskpäeval ja õhtul. Hommikusöögiks võib olla ülessoojendatud toidujäägid, mis on jäänud üle eelmise päeva söögist, või söök, mis ostetakse teeäärsetelt kauplejatelt. Lõunas on peamised tärkliseallikad riis, mais ja manioc; hirssi, sorghumi ja maguskartulit eelistatakse kesk ja ida kogukonnas. Kastmetes kasutatakse gumbot, tomateid, kõrvitsaseemneid, pähkleid, baklazaani, paprikaid ja teisi köögivilju. Kaunviljadest tehakse kõrvalroogi. Soistel ja vesitel aladel kasutatakse toitudes ka porgandeid, rohelisi ube ja lehtsalatit. Benini inimesed söövad ka palju troopilisi puuvilju. Traditsiooniliselt tehti palmipuu veini lõunas, samal ajal kui hirsiõlu pruuliti ja kasutati põhja pool
Monday, and Ascension; and the Muslim holy days of 'Id al-Fitr, 'Id al-Adha, and Eid Miladun Nabi. · Music and dance are an integral part of Cameroonian ceremonies, festivals, social gatherings, and storytelling. Traditional dances are highly choreographed and separate men and women or forbid participation by one sex altogether. · Cuisine varies by region, but a large, one-course, evening meal is common throughout the country. A typical dish is based on cocoyams, maize, manioc, millet, plantains, potatoes, rice, or yams, often pounded into dough-like fufu (cous-cous) · Traditional arts and crafts are practiced throughout the country for commercial, decorative, and religious purposes. Woodcarvings and sculptures are especially common Culture · National policy strongly advocates sport in all forms. Traditional sports include canoe racing and wrestling, and several hundred runners participate in the 40 km Mount
annaabi.ee 
