·Pealisriietus. Fliis + vihmakindel jope või vihmakeep. ·Varusokid ja vahetusjalanõud ·Joogivesi ja energiakontsentraadid. Kaasavõtmiseks võib soovitada tavalist pudelivett ning sokolaadi, müslibatoone ja pähkleid. ·Väike seljakott isiklike asjade jaoks (suurusega kuni 35 l). ·Peakate. Jalgsimatkal on hea kanda suvel pearätti või lõuapaelaga matkamütsi. Peakate annab varju päikese, vihma ja putukate eest. ·Telk ööbimiseks, samuti magamiskott ja magamismatt. ·Matkakorraldaja võtab kaasa vajalikud nõud söögitegemiseks. ·Matkalistel tuleb kaasa võtta oma toidunõud ( kruus, taldrik ja söögiriistad). Toitlustamine Toit ostetakse ühiselt Rakke poest. Hommikul ja õhtul teeme ühiselt süüa, lõunal saavad matkalised ise kaasavõetud suupisteid nautida. Eelarve Ühine eelarve on toidu jaoks et hommikul ja õhtul koos süüa teha. Muud kulud on
mõtte, kõne kui teoga. Teine vanne on satya (tõde). Ka tõe mitterääkimine on valetamine. Kõnelema peab hoolikalt. Kõne peab olema meeldiv ja viisakas. Acaurya- mitte varastamine, mitte võtta seda, mida pole antud. Brahmacarya- vooruslik elu, munkade ja nunnade puhul seksuaalsuhetest loobumine, ilmikutel abielu. Aparigraha- mitte klammerdumine, mitte kinnihoidmine Ette kirjutatud, mida mungad ja nunnad tohivad omada. Riided keha ümber, sall, tekk, palvehelmed, magamismatt, luud jne. Meele, kõne ja keha kontroll Viis hoolikust: kõndides, süües, võttes ja andes, väljastades. Tähendab, et ei tohi olenditele viga teha. Käivad paljajalu. Liiguvad koguaeg ringi. Vanasti võis ühes kohas kolm ööd olla, tänapäeval 5 ööd, vihmaperioodil üks kuu. 10 voorust: andestamine, alandlikkus, loomulikkus, rahulolu, tõde , enesekontroll, loobumine 12 kaalutlust: püsitus, saatus, sündide ümberkäik, üksiolek, minatus, ebapuhtuse, maailma kõiksuse jne
· kampsun/polo (vastavalt aastaajale) · kiivrialune müts Vasakpoolsesse küljekotti (nr 3): · pesu (vastavalt aastaajale) · hügieenitarbed · riideparanduskomplekt · 2 käterätti · tualettpaber · 2 paari villaseid sokke · (vastavalt aastaajale) · 2 paari puuvillaseid sokke Parempoolsesse küljekotti (nr 4): · kindad (olenevalt aastaajast) Pilt 2.12 · telkmantel · kuivmoon Klapikotti: muu varustus vastavalt vajadusele Magamismatt kinnitatakse rihmadega seljakotti peale. 39 VARUSTUSE JA RIIETUSE KASUTAMINE Seljakotist ja rakmetest võetakse välja ainult need asjad mida hetkel vajatakse, kõik muu on pakituna. Riietumisel tuleb lähtuda alati ilmastikust ja ülesande iseloomust: rännakuks riietuda kergelt; kaitsepositsioonidel soojalt; vihmaülikonna kasutamisel tuleb arvestada, et kileülikond on demaskeeriv element; üks komplekt riietusest peab olema kuiv ja kasutatakse
annaabi.ee 
