Meetodeid suitsetamisest loobumiseks on mitmeid-tuleb arvestada isiku omapära ja otsustama kõige meelepärasema variandi kasuks. Mõningad meetodid suitsetamisest loobumiseks oleks järgnevad: Päevapealt mahajätmine koos eelneva ettevalmistusperioodiga Nikotiiniasendusravi Nõustamine spetsialisti poolt Suitsetamisaja edasilükkamine Väiksema nikotiinisisaldusega sigarettide kasutamine Väga paljud suitsetajad püüavad ise loobuda, kuid statistika alusel suudab vaid üks kümnest loobujast jääda püsivalt mittesuitsetajaks. Kasutatud kirjandus http://www.terviseinfo.ee/et/valdkonnad/tubakas/tubakatarvitamine http://www.hot.ee/suitsetamine/dpl.htm http://tubakavaba.ee/ http://www.page.ee/suits/sisu.htm
otsustama kõige meelepärasema variandi kasuks. Alljärgnevalt peatume mõningatel populaarsematel meetoditel. o Päevapealt mahajätmine koos eelneva ettevalmistusperioodiga. o Nikotiiniasendusravi o Nõustamine spetsialisti poolt o Suitsetamisaja edasilükkamine o Väiksema nikotiinisisaldusega sigarettide kasutamine. Väga paljud suitsetajad püüavad ise loobuda, kuid statistika alusel suudab vaid üks kümnest loobujast jääda püsivalt mittesuitsetajaks. Vähemalt kolme meetodi kombineerimisel saadakse parimad tulemused. Suitsetamisaja edasilükkamine (tehes iga päev järjest vähem sigarette) ja väiksema nikotiinisisaldusega sigarettide kasutuselevõtt ei anna tavaliselt püsivat efekti. Enamasti inimene ei märkagi kui on hakanud taas suitsetama endiselt rohkelt sigarette päeva jooksul ja nõrgemat sigaretti kasutades tõmbab suitsetaja tegelikult sügavamale ning hoiab ka suitsu kauem kopsudes
annaabi.ee 
