õiged. Treeningu ajal ja järel ei tohiks olla valu. Jõuharjutusi tuleks teha ülepäeviti, kuid vähemalt kaks korda nädalas. VASTUPANUTREENING 8 Liigesepõletikku põdevatel inimestel on tavaliselt nõrgem koormustaluvus kui tervetel samaealistel. See võib olla üks põhjusi, miks liigesepõletikuhaiged nii sageli kurdavad väsimust. Põhilised liikumisalad (kõndimine, suusatamine, jalgrattasõit, ujumine, sõudmine) sobivad tavaliselt hästi. Kui aga jalgade suured liigesed on haiged, võivad jalgrattasõit ja ujumine olla meeldivamad kui jalgu koormav kõndimine. Kui füüsiline vorm on halvenenud või haigus on aktiivne, piisab keskmisest koormusest intensiivsusega 55-75% maksimaalsest südame löögisagedusest (eakohane maksimaalne pulsisagedus arvutatakse valemi järgi 220 miinus vanus aastates, näiteks
teele lähenevat objekti ära tunda ega hinnata selle kiirust. Nõutavast külgnähtavusest loobutakse, kui on takistatud pääs külgnevalt alalt maanteele, maantee paiknemisek järskude nõlvadega süvendis ja enam kui 3 m kõrge muldkehaga maanteel, kus on paigaldatud põrkepiire. Maanteega külgneva ala korrashoiuks liikurmasinatega on soovitatav tagada viimastele 5m laiused liikumisalad. 104. Miks on kumera püstkõveriku raadiused kordades suuremad kui nõgusa põstkõveriku raadiused: sõltub manatee klassist 105. Mis on mulde nõlvus, tooge näiteid- Tallinn- Narva 106. sõidutee välisservast lähtuva vähima ohuturuumi laius tuleks valida sõltuvalt · mulde või süvendi nõlvusest, · projektkiirusest, · liiklussagedusest ja · projekteerimise lähtetasemest. 107
Jrk nr Nimetus Andmed punktiirjoonega on tähistatud vastavate tööalade ümber olevad liikumisalad 1 Saag: Jet 7" x 12" HVBS võimsus 1,2 KW 2 Puur: Bernardo-B610 PRO maksimaalne puurimissügavus
annaabi.ee 
