Hommikuti tuntakse ennast paremini. Esinevad nn. stardivalud liikuma hakkamisel. Haigestunud liiges moondub aeglaselt. Ligi 43% juhtudest on tegemist puusaliigese haaratusega. Algstaadiumis esinevad puusaliigeses tuimad valud, mis võivad kiirguda kubeme ja põlve piirkonda. Valu tekib pärast käimist või trepist laskumisel. Ravi põhimõtted: Liigeskõhre taandarenemise pidurdamine, sealhulgas riskitegurite kõrvaldamine. Koormuse vähendamine valulikult liigeselt pidurdab liigese edasist kahjustumist. Eelista istumist seismisele, istu krgel toolil, tee igas tunnis 5-minutiline istumispaus kui töötad seistes. Hoidu kükitamisest ja plvitamisest ilma erilise vajaduseta. Kasuta jalutuskeppi, käimistugesid, lifti vôi elevaatorit. Väldi plvi koormavaid spordialasid: tennis, korvpall, metsajooks. Pööra tähelepanu oma kehakaalule. Vimlemine. Regulaame füüsiline aktiivsus on plve ja puusaliigese artroosi korral väga
soodustavad venoosse vere äravoolu pea piirkonnas. Kilkõhre-keeleluu lihas Kilpkõhrelt Keeleluule Rinnaku-keeleluu lihas Rinnakupidemelt, rinnaku- keeleluule rangluu liigeselt ja rangluu rinnakupoolselt otsalt Õla-keeleluu lihas Abaluu ülemiselt servalt keeleluule Rinnaku-rangluu-nibujätke rinnakupidemelt, teine Oimuluu nibujätkele Ühepoolsel tegevusel kallutab lihas ehk peapöörajalihas rangluult pead samale poole, pöörates nägu vastassuunas; kahepoolsel
soodustavad venoosse vere äravoolu pea piirkonnas. Kilkõhre-keeleluu lihas Kilpkõhrelt Keeleluule Rinnaku-keeleluu lihas Rinnakupidemelt, rinnaku- keeleluule rangluu liigeselt ja rangluu rinnakupoolselt otsalt Õla-keeleluu lihas Abaluu ülemiselt servalt keeleluule Rinnaku-rangluu-nibujätke rinnakupidemelt, teine Oimuluu nibujätkele Ühepoolsel tegevusel kallutab lihas ehk peapöörajalihas rangluult pead samale poole, pöörates nägu vastassuunas; kahepoolsel
annaabi.ee 
