läheb aina maitsvamaks, rämpstoidud muutuvad üha odavamaks kui nö ,,puhtad toidud". Raske on kiusatustele vastu panna ning sedasi muututaksegi ülekaalulisteks. Ometi ei saa me selliselt viidata kõigile, kuna see tohutu õgimine ja rasvumine ei käi sugugi igaühe kohta. Kuid millest tulevad siis erinevused, et üks on tüsedam kui teine? Kindlasti geneetika. Kuigi me elame väga sarnaselt ning kõiksugu toidud on meile ühtlaadi kättesaadavad, ei kannata sugugi kõik inimesed ülekaalulisuse või rasvumise küüsis. Mõnel inimesel on geneetiliselt suurem risk muutuda ülekaaluliseks, kuna tal on aeglane ainevahetus ning tema organism põletab vähem rasvu. Ilmselt ei pruugi kõik minuga samal nõul olla, toon näiteks laialdaselt levinud ütluse: ,,It's not that diabetes, heart disease and obesity runs in your family. It's that no one runs in your family." kindlasti esineb siin tõetera, suur osa kaaluprobleemidest peitub meid ümbritsevates inimestes ning elustiilis.
R: VitamiinA(kalad,rasvased piimatooted,maks)-nägemiseks, naha,luude,limaskestade normaalseks arenguks.D(kalarasv, pärm,maks)-Ainevahetuseks.E(Taimsed toiduõlid, pähklid, õlirikkad seemned) – kaitsesüsteemide tugevdamine, sugurakkude normaalareng, vananemisprotsesside pidurdamine V: B1 B2 B6 B12 C – tera-ja kaunviljad, pähklid, kala, piimatooted, muna, maks, täisteratooted, veretoidud, värsked ja töötlemata puu-juurviljad, marjad,maitsetaimed 4. Millised on ülekaalulisuse põhjused ja tagajärjed? Liigub vähe, Toiduga saab rohkem energiat kui kulutab, Kehamass suureneb, Ühekülgne toitumine. Suureneb südame koormus, suhkrutõbi, liigeseprobleemid. 5. Söömishaigused Buliimia – söömine, oksendamine. Anoreksia – enesenäljutamine. Ortoreksia – toidu valimine, süüakse üksikuid toiduaineid. 6. Miks peab maos olema happeline keskkond? Et toit seediks paremini, 7. Mis toimub peensooles ja jämesooles?
annaabi.ee 
