Hoia keha sirge, varbad kergelt sissepoole, põlved võivad olla veidi kõverdatud, õlad pingevabad. Treeningmetoodika 3. Peamised vastunäidustused spordiga tegelemiseks · nõgestõbi - ebatavaline fenomen, mis tekib füüsilise aktiivsuse korral, on tingitud vegetatiivse närvisüsteemi reaktsioonist kehatemperatuuri tõusule. · tavalisest suurem füüsiline koormus võib esile kutsuda üpoglükeemia - seisund, mille puhul veresuhkur langel alla normi · võib tekkida vedelikupuudus · ületreenimine · diabeedikutel vaja erilist tähelepanu pöörata jalgadele - halb vereringe · kõrge vererõhk (võimalik südamehaigus) · implanteeritud südametegevuse stimulaator · haiguse tunnused 4. Külmaravi kinnise vigastuse puhul Kui just ei ole tegemist haava, verejooksu või luumurruga, on kõige tähtsam üritada hoida ära turse tekkimine, mida põhjustab kudedesisene verejooks. Mida kiiremini
Fe,Ba,Cr,K K12-Suhteliselt plastsed metallid-kõik väärismetallid: Al(Allumiinium),Cu(Vask),Pb(tina),Au(Kuld),Ag(Hõbe) H12-Ti(Titaanium),Mg(Magneesium),Co(koobalt) Allotroopia-Sama keemiline element ersineb mitme erineva lihtainena, erinevad struktuuri poolest Näiteks süsinik(C) Tavatingimustes grafiit(Hariliku süsi) Kõrge rõhu all suurel temperatuuril saab sellest aga teemant. Teiseks tina, kui temp langel alla 13,9 kraadi, muutub see kasutuks tolmuks. polümorfism-Metalli või mittemetalli erinevate kristallivõrede esinemine erinevatel temperatuuridel (raud(Fe,)Titaanium(Ti)) isomorfism. Raud toa tep k8-910kraadi k12 kuni 1300 kraadi k8 kuni 1539-edasi on raud vedelas olekus. Ti- H12 kuni 882 kraadi, edasi kuni 1660 k8 kristallivõrega, peale seda titanium sulab. Isomorfism-Erinevate metallide kristallivõrede samakujulisus ehk
kahjulikud jkained e ketokehad. Tekib nn "happemrgistus".Veresuhkru krgenenud taset (hperglkeemiat) on organism vimeline taluma kauem, isegi pevi, ilma et ldine enesetunne oluliselt muutuks. Seega on raskema seisundi teke aeglasem ning patsient juab tavaliselt ise arsti poole prduda. PHJUSED: 1.insuliiniannuse vhenemine vi puudumine 2. liigsmine (ssivesikud ja rasv) 3. ge haigus, operatsioonid, traumad 4. vhene fsiline koormus HPOGLKEEMIA: seisund, mille puhul veresuhkur langel alla 3,3 mmol/l. PHJUSED: 1. liiga suur insuliiniannus 2. Toit sisaldab vhem ssivesikuid kui tavaliselt 3. sstib insuliini, aga ei s 4. tavalisest suurem fsiline koormus 5.rohke alkoholi tarvitamine 6. haigestumine 32. RASVA DEPOOD ORGANISMIS: rasvkoena khune elundite mber, lihaste vahel, nahaaluses piirkonnas, rakkudes, kudedes. 33. RASVA JAGUNEMINE ORGANISMIS: Depoorasv e. varurasv - paikneb spetsiaalse rasvkoena khune elundite mber, lihaste vahel, nahaaluses piirkonnas Struktuurrasv e
annaabi.ee 
