Nendeks on: hüpits, rõngas, pall, lint ja kurikas. Iluvõimlemise rühmad võistlevad kavaga, kus on kaks vahendit. Linti tuleb võimlejal kava jooksul hoida kogu aeg liikumises. Lindiga tehtavad liigutuses peavad olema puhtad ja selgesti eristatavad. Lindi elemendid on spiraalid, siksakid, ringid, väikesed lahtilaskmised ja visked ning püüded. Lint on valmistatud siidist või mõnest muust kergest riidematerjalist. Lindikepp on tehtud bambusest, fiiberklaasist või plastist. Lint on 6m pikk ja 4-6cm lai. Lindikepi läbimõõt on 1cm ja pikkus 50-60cm. Lindikepi maksimaalne kaal on 35g.
nõustamiskohast soovitusi. Millised läbipõlemise tegurid on seotud ühiskondlike ja ettevõttesiseste probleemidega? Milliseid neist asjaoludest saate mõjutada? Kas olete valmis selles kaasa töötama? Kui jah, seadke selle probleemi eest vastutajad (poliitikud, ülemused, ettevõtte nõustajad) oma arvamusega silmitsi. Ärge ähvardage, kuid argumenteerige ka stressi ja läbipõlemise tagajärjel tekkivate kaudsete kuludega. Läbipõlemine on nimelt kallis – lahtilaskmised, uuesti tööle rakendamised, kuhjunud haigestumised, varakult pensionile minekud, tülid töökohtus, teenistus eeskirjade järgi, suuremad õnnetuste ja vigade suhtarvud toovad endaga kaasa tohutud kaudsed kulud. Muutke ümbrust: võtke puhkust, proovige, kas saate töötada mõnda aega teises valvekohas. Kaaluge vajaduse korral töölt lahkumist. Uurige, miks te tahtsite saada just erakorralise meditsiini tehnikks ja mõelge vajadusel ametivahetusele
annaabi.ee 
