Kui on hästi palju tööd arvuti taga, näiteks sekretäridel,kontoritöötajatel siis neil tekib ülekoormus, kui ka traumad just alaseljale, kaelale, kätele, sõrmedele. Suur osa seljavigastusi saadakse raskuste tõstmisest kasutatakse mitte tugevaid jala seljalihaseid, vaid just nõrgemaid lihaseid. Ülekoormus kui ka traumasid võib esineda õmblejatel, koristajatel, sekretäridel, kaevuritel, ehitajatel, lukkseppadel, kauba peale laadijatel ja mahavõtjatel, puuseppadel, müüjatel. jne. Vältimine. Et traumasid vältida peab olema näiteks põrandad ja liikumisteed vastava raskusega. Põrand ei tohiks olla auklik, ebatasane ja liikumisteedel ei tohiks olla takistusi. Samuti, kui on põrand libe, siis tuleks üles panna vastav märk, et inimesed ikka teaksid. Et vältida kukkumist kõrgelt või trepist, tuleks kasutada piirdeid. Näiteks, kui majas on väike laps ja on ka trepp, siis tuleks kasutada
Kestval või korduval toimimisel tekivad kudedes muutused, mis tulevad ilmsiks alles mõne aja pärast. Kutsekahjustuste puhul tekib lihastes alguses ebamugavustunne, väsimus, valu ning vähene lihastalitluse häire. Hiljem ilmnevad juba ka orgaanilised muutused. Tööst põhjustatud luu- ja lihaskonna haiguste kliiniliste tunnused on närvivalud, kaela- ja seljavalud, lihasvalud, liiges- ja kõõlusvalud. Füüsilisest ülekoormusest põhjustatud kutsehaigusi tuleb ette nt ehitajatel, laadijatel, remondilukkseppadel, krohvijatel, kaevuritel ja metsatöölistel. · Tüüpilised vead töötamisel: töötamine ettekummardatud sundasendis, korduv ülakeha pööramine, raskuste ebaõige teisaldamine. 9 · Tagajärjed: seljavaevused, nimmepiirkonna radikulopaatia, skolioos. 3.1.2. Osteoporoos Osteoporoos on skeleti süsteemne haigusseisund, millele on iseloomulik luude
Edasine stoovimine toimub sama skeemi kohaselt pideva taandumisega trümmi keskkoha suunas, kasutades trümmipõrandale laotud esimest kotikihti astmena eelmise rea stoovimisel. Sellist meetodit kasutatakse kerge vilja nagu kaer stoovimisel, sest raske kotiga on ebamugav "astmest" üles ronida. Raske vilja stoovimisel laotakse esimene rida nii kõrgeks, kui kõrgele laadijad ulatuvad kotte laduma. Seejärel laotakse teine rida jne. Sellise stoovimismeetodi puhul pole vaja laadijatel ronida mööda eelmise rea "astmeid". Kotid soovitatakse paigutada süsteemis "kott koti peale" või "pool kotti poole koti peale". Kui viljalast ei ulatu poordist poordini, laotakse kotid virnale stabiilsuse andmiseks järgmiselt: kaks kotti piki laeva, nende peale kaks kotti põiki laeva, seejärel jälle kaks piki laeva jne. Kui koti pikkuse ja laiuse suhe on 2:1, laotakse kotid virna kolmekaupa. Kui kottide mõõtmed on sellised, et piki laeva laotud kottide kõrvale saab põiki laeva
annaabi.ee 
