kurtma, püüab omistada oma vigu teistele ja muutub kergesti ärrituvaks. Sellises meeltesegaduses hakkavad nad mõtlema oma tööst loobumisest, otsivad koolitusvõimalusi teistsuguse töö tarvis või lihtsalt lahkuvad töölt. Läbipõlemise põhjuseks on suutmatus stressiga toime tulla, mille tulemusel inimene nõrgeneb nii füüsiliselt kui psüühiliselt. Ta 20 tunneb ennast võimetuna oma eesmärkide saavutamisel, on kurnatusseisundis ja püüab tööst eemalduda. Kas kaotad kontrolli, kui keegi teine või sa ise oled vihane? Kas sa solvud: - juhuslike märkuste peale - jõhkra ütluse peale - sarkastilise märkuse peale Kas sa pettud: - kui pidevalt toimuvad muudatused, millest sind ei informeerita - kui sinu ootustele ei tulda vastu - kui ei kuulata - ei mõisteta - ei jäeta meelde, eriti lubadusi - kui ignoreeritakse Kontrolliga liialdajad on need, kes tegelikult kardavad kaotada kontrolli.
· Väsimus · Tähelepanuvõime langus Massaazi vastunäidustused: · Kõik palavikulised seisundid alates 37 kraadist · Kõik ägedad põletikulised protsessid · Hüübivuse häired · Naha-, neeru-, nakkushaigused (haavad, lööbed, vältida sünnimärkide masseerimist) · Veenipõletikud (veenikomu laiend) · Kasvajad / kahtlus kasvajatele · Imetamisperiood · Lümfisõlmede põletikud · Äge südamepuudulikkus · Liiga kõrge või madal vererõhk Massaazi ei tohi teha kurnatusseisundis ega vahetult pärast traumat või operatsiooni. Kui kahtled, kas masseerida või mitte, siis parem ära tee seda!!! Massaazi põhivõtted: · Silumisvõtted. Iga kehaosa käsitlus algab pindmise silumisvõttega. Käsi libiseb mööda masseeritavat pinda ilma surve avaldamiseta. Tegemist on pindmise võttega, 2 mida tehakse maksimaalselt lõdvestatud käelabaga. Silitamise käigus eemalduvad
annaabi.ee 
